在舞蹈方面, 陆定坤最大的问题, 曾经是“记忆”。
经验不够，肌肉与关节活动不能产生身体记忆。动作之间无法连贯, 就会卡壳，跟不上音乐。
但这个最大的问题, 在进组前排练节目时，殷沁就已经用取巧的特殊方法帮他解决。
经验者习惯用身体本能跳舞, 普通人要跟上节奏，就只能靠多动脑子。
主题曲学习的几个小时过程中, 陆定坤总是无法顺利记忆动作，只是因为心不在焉。现在把所有注意力放在练习上, 用殷沁之前教他的方法，很快就能将词曲和舞蹈动作同步结合起来。
剩下的问题就是舞蹈基础太弱, 做出动作的感觉总是有所欠缺。
他一个人唱跳时还没那么明显, 跟殷沁一起合舞, 跳着同样动作的时候, 在镜子里的对比就特别大。
而明天二次评定的形式，是几人一组同时唱跳，高下如何，一眼即见。
殷沁就只好从头开始, 一点点给陆定坤抠动作, 告诉他每一个动作的发力点和发力程度。
“做ro的时候不是肩膀动。肩膀要定住, 只有胸在绕。核心稳定不能放松, 实在做不出来, 可以用腰借力，但肩膀绝对不能动发力点不对，动作就会僵硬。”
陆定坤调整了几次，但做出来的感觉都不对。
好难这是怎么做到只有胸在前后左右绕，而肩膀不能动的这知识点超出了他的认知范围
陆定坤理解不了做这个动作时身上的几处发力点，殷沁只好现身说法。
练习室的落地镜面前，殷沁向陆定坤招手“前辈你过来，站我身后。”
“啊”陆定坤愣愣的，不明所以，但还是走到了殷沁身后。
殷沁看着镜子里的陆定坤，抬起双臂“来，手放我胸两侧。”
陆定坤的耳尖噌地一下迅速蹿红，手软软地抬不起来，只怔怔地站在殷沁身后，隔着一个拳的距离。
他本来就是极易害羞的性，意识到自己可能是喜欢殷沁后，反应就更加剧烈。
“手放两侧，感受一下我的发力点。”
见陆定坤晃神，殷沁放下双臂，抓过陆定坤的手，扶在他胸的两侧，随后他又抬起双臂，做了一个ro。
“感受到了吗以胸线为中轴，前后左右绕。你可以理解成是前后的振胸，加上左右的过渡。”殷沁又示范了一个ro，“别走神，基本动作一定要练对，不然以后所有的动作都到不了位。”
明明讨论着学术的问题，陆定坤只觉得浑身的气血都往脑门上涌，随着殷沁绕胸的动作，“轰”地一下炸开来，之后就是一片空白白白白白。
之前，也不是没有过和殷沁近距离接触的情况。在之前的合作舞台里，还有比这更亲密的动作，比如十指相合、拥抱之类的。
以前只是有点难为情，现在明确了对他的心意后，再做出这些亲密动作，却是感觉怎么都不对了。
很想与他身体接触，又很怕与他身体接触，哪怕只是隔着衣服。
殷沁又抓着他的手放在自己的肩上“肩膀是不动的，你再感受一下。”
再一个示范后，他又带着陆定坤的手来到腰间“如果ro的幅度过小，可以借腰力。加上腰力后，幅度就会大很多。但不能借多，动作会走形。”
为了让陆定坤感受到发力点，他借着腰力做ro的时候，核心全部收紧，动作分解极期缓慢，做了一个幅度极大的ro，在收胸的时候，甚至撞到了陆定坤的胸膛。
“啊，不好意思。”殷沁回过头问他，“感受到我腰部发力了吗。”
他只知道殷沁的腰好细陆定坤两只耳朵通红。
节目组发的卫衣质量很好，衣料很厚。
腰部发力什么的，他真的没有感受到。
“你注意一下我的腰和上腹，只用一点点力，再来一遍。”殷沁又抬起手，示意陆定坤把手放在他的腰上。
“不用再来了我我明白了”陆定坤疯狂摇头，又疯狂点头。
再来一遍他会受不了，会当场去世。
陆定坤的表情呆呆的，殷沁还以为他在思考“你先消化一下这个知识点，过了这个动作再抠下一个。”
殷沁往前走了几步，又绕到陆定坤身边，对着镜子，练起了几个自己觉得还有欠缺的动作。
这一番亲身体验后，陆定坤倒是开了窍，做起ro和ave来，也有了点模样。
舞蹈老师中途进来过几次，见陆定坤进步飞速，心想殷沁这个“老师”比她还有用些。
这边反正也用不上她，几次之后，她索性就不再来a班练习室。
vj在11点之后就已离场，只留下一台机子，固定机位无情录制。
原本做好了彻夜不眠的准备，但陆定坤开窍后是个狠人，凌晨一点，两人就准备收拾东西回宿舍，明天上午再过来进行最后的练习，加强印象。
两人刚准备走，赵欢欢就风风火火走了进来。
“赵老师怎么还没去休息”殷沁顺手关掉音响。
“f班那群人基础太差，别说抠动作，到现在都记不住整个舞。”赵欢欢无奈，“宋舒平他们都没走，还在帮忙。”
她待人严那一套，在f班只会起反作用，搞得本就低落的士气更加低糜，到后来f班的学员都不怎么愿意搭理她了。
赵欢欢自讨没趣，还被金黎看了笑话，一时火大，就干脆离开f班，回来看看陆定坤练得怎么样了。
她其实更应该对陆定坤上心些，但也不知怎么回事，知道是殷沁在带着陆定坤练，她就觉得很放心。
殷沁这人身上有一种令人宽心的气场，好像总能让人安心地把事交到他手上。
“你们这是练完准备走了”赵欢欢看了一眼陆定坤。
“差不多了。”殷沁拍了拍陆定坤的肩，颇有些自豪地扬了扬下巴，仿佛在跟赵欢欢介绍自家给自己挣脸面的小孩，“明早再过来练练，应该能稳住，不会掉级。”
“呃”赵欢欢不太相信，“我看看”
没道理啊，陆定坤的voca水平属一属二，但舞蹈也就在f班里才是顶尖水准吧。
七点多时，还记不下来整支舞蹈，现在也就过去六个小时，殷沁就告诉她陆定坤能稳住a。
赵欢欢抱着怀疑的态度，却被陆定坤的表现打了脸。
音响刚刚关了，陆定坤是直接清唱跳的。
毕竟以前没什么舞蹈经验，学习的时间也短，陆定坤的舞蹈动作稍显划水，但整首下来居然没有出几个错误。就算是错了，也能被他灵活地带过去。
动作与动作之间的衔接，比起之前流畅了许多。
赵欢欢不求陆定坤的动作有多标准，多带感，就算是划水，能完整跳完主题曲她就已经很惊奇。再加上人演唱是真有实力，一首唱跳下来，气息也没怎么乱。
实力卓绝的唱功，再加上表现尚可的舞蹈，可以说是完成度相对较高的表演。
舞蹈的精进需要时间堆积，靠24个小时并不会有质的飞跃，更何况这才13个小时。陆定坤在进组前，舞蹈练习时长也许不超过一个月，有这样的表现已经可以说得上是有天赋了。
所以，是陆定坤临阵开窍，还是殷沁这个陪练的作用
但殷沁说陆定坤能稳住a还是太夸张了点，让赵欢欢来评级，她能给b就已经很给面子了。
她实话实说“我应该会给b评价，给a给不了，动作幅度有一些问题。不过完成度还不错。”
她说这话的时候，就看殷沁在一边安静地笑，对她的话不置可否，又好像对陆定坤很有信心的模样。
赵欢欢也没在意，她现在更想知道，没什么舞蹈基础的陆定坤是如何在7个小时内，把整首歌舞记下来的
但以多年的舞台经验，她很清楚跳舞就是肌肉记忆，只能多练，没有捷径。
“你们这就回宿舍了”赵欢欢问，又建议殷沁，“去f班帮忙吧，a班其他人都还没走。”
殷沁本来打算直接回去休息。
他没这么善良，就算帮忙也只想帮重要的朋友。有这闲功夫去管跟他无关紧要的人，还不如多睡一个小时。就算是在节目里，明知会有镜头，他也不想像金黎一样，立个假惺惺的人设。
但听赵欢欢这样讲，他又只好同意。
a班集体去f班帮忙，一定会在正片里有镜头。大家都去了，只有他和陆定坤没出现，影响不太好。
说不定还会被黑子抓住这一点，说他和陆定坤看不起低等级练习生。
身为偶像，重视流量，就要时时注意自己的言行会带来什么样的影响，有时候也挺累的。
等哪天成为用作品说话的实力派演员，就不用想这么多了。
看看池影，从来不用考虑自己的一言一行会造成怎样的腥风血雨，因为这对他本人没有半点影响。人家以前靠作品说话，现在息影了，就更不用在意舆论。
自己也会有这么一天的，殷沁想。
他打灭a班练习室的灯，跟在赵欢欢身后，和陆定坤一起去了f班。
经过bc两个班的练习室时，只有零星几人还在训练，而f班几乎是全员留下来了。
四十几个人挤在大教室里，气氛却十分低迷。殷沁推开门进来时，也只有几个人朝他看了一眼。
a班另外六个人倒是全在，每人对应一到两个f班练习生指导，而剩下的人都坐在地上，垂头丧气的。
殷沁马上就反应过来，f班的问题不是指导不给力，而是大家自己失了斗志，不想再努力。
金黎作为f班班主任，现身说法的逆袭鸡血打了几回，边际效益愈减，现在已经完全不能激起练习生们的斗志了。
金黎看见殷沁就胸闷，现在却不得不借着殷沁和陆定坤来调动气氛。
“a班的同学都练到现在才结束，你们还有什么理由不努力”
只有零零星星的人回应他，而大部分人还是坐在地上，低着头，死气沉沉。
金黎有些尴尬，转过头刚好对上殷沁那双淡笑的眼睛。他立刻就想起周六在微博上遭遇的屈辱，以及在池鱼群里碰的壁。
金黎怒火中烧，却又不能对着殷沁发泄。火气压不下，他瞬间变脸，冲着瘫坐在地上的练习生吼“有没有志气了活该只有f等级你们这个样子，就等着直接淘汰吧”
谁都没想到金黎会发火。这一嗓子，把昏昏欲睡打着盹的vj老师都吓得差点架不稳机子。
镜头里，金黎美丽的脸扭曲阴沉得厉害，vj一时间以为自己看错了。
金黎的爆发让f班练习室彻底死寂。连跟着a班练习生训练的人都停了下来。
死寂之后，是反弹与爆发。
“淘汰就淘汰，本来下周就一定会走，努力也没用，非把我们全部留下来干嘛啊”
“走了走了，困死。回去睡觉了。”
“我们就是普通人，又不是锦鲤，当然翻不身的啦。”
坐在地上的练习生们三三两两地站起来，一边自我嘲解着，一边走出练习室。
“对不起啦金老师，我们就是废物，明天不能帮您挣脸面喽。”
金黎尬在原地，不知道这时应该说什么来挽回。他真是失策了，为什么要选f班这一群废物带
而且他明明知道，人在丧到极致的时候不能用采用高压态度，但他一看到殷沁就忍不住
殷沁来f班干嘛是故意来气他的吧
四十几个f班练习生一下就走了一半，拥挤的练习室一下就宽松不少。
剩下的二十几个人，也犹犹豫豫，在想也要不要干脆放弃算了。
这种丧气一下就传染开来，甚至影响了之前跟着a班同学认真练习的人。
赵欢欢没想到，一回来就看到了金黎在录制中人设崩塌的场景。
她太开心啦，当然要火上浇油啦
“小锦鲤，别生气呀”赵欢欢把殷沁推到身前，“我带着我们a班最优秀的学生来帮你啦”
殷沁莫名觉得自己被当了枪使，但也只好冲金黎笑了笑。
这一笑，让金黎的胸口更加闷了。
都已经冲练习生发火了，干脆也别崩着了，他早就不想把时间浪费在这群扶不上墙的烂泥身上。本来还想在f班挑几个逆袭的练习生来丰满他自己的人设呢。
金黎没一点好脸色，甚至没有一句解释，紧绷着阴沉的脸，擦着殷沁的肩膀，走出了练习室。
反正崩人设也不是第一次，又不是直播，他也没在怕的。回头让公司跟节目组协商一下，这一段别剪进正片里就行。
金黎廖蹶子走人倒是爽快，留下一群人目瞪口呆，面面相觑，不知道下一步该怎么办。
“金黎是这种性吗”
“有有点可怕。”
“那怎么办啊班主任都走了，我们要不别练了本来也就是他强要我们留下来的。”
赵欢欢讨厌金黎也有这方面的原因。她和金黎合作过几次，每次都能看见他崩人设，她都已经习惯了。
明明性差得要死，却还要装出一幅热血奋进又天真可爱的团宠模样。呕。
f班的练习气氛在金黎那一嗓子下是彻底吼没了。
金黎也走了，导师就只剩下赵欢欢。
便有几个练习生探询着问赵欢欢“赵老师，我们可以回宿舍休息了吗”
赵欢欢性子直，不擅长兜底和给人收拾烂摊子。即使她是真心想帮这些练习生，现在也不知道该怎么办好了。
她知道，f班的这些练习生，有一大半会在第一次人气投票中被淘汰。下周录制主题曲的v的当天，就是他们离场之时。
但是，即使知道这次没有机会上位，随随便便放弃，也不是面对困难的正确态度。
放弃会成习惯，会让人永远都无法准备好迎接下一次机会的到来。
这一次的坚持，并不一定在当下就能得到回报，但绝对是为下一次的机遇蓄力。
可是，赵欢欢并不像金黎一样，擅长给别人灌鸡汤。即使是讲了这些道理，十七八岁的小孩们也不一定会明白。
赵欢欢想了想，最后语气惋惜地道“想休息的就回去休息吧。”
练习室里，似放下了沉重的负担，剩下的人都吐出了一口气，大多数人收拾收拾东西，准备回宿舍。
跟着宋舒平的练习生也准备走了。
宋舒平有些可惜“就这样走啦不练啦其实我觉得你还行诶。”
对方回答“不练啦，再怎么练也没办法记全。一唱歌，动作就乱了，注意舞蹈，又会忘词。是我自己太笨了。不管怎么说，谢谢你了，宋舒平，明天争c我投你。”
剩下的练习生也都纷纷向带他们的a班同学道谢。
一边收拾一边闲谈，他们的问题也都差不多。
单唱歌或者单跳舞，都没什么太大问题，但是唱跳一合，就全乱套了。就是无法将两者很好地结合。
可是这个问题，缺乏经验的人只能靠多练才能解决，不是几个小时就能练好的。
殷沁和陆定坤来f班原本是来帮忙，看样子现在也没他们什么事了。但反正都来了，就干脆等宋舒平和谢琮一起回宿舍。
刚刚起纷争时，陆定坤站在殷沁和赵欢欢身后，没什么存在感，宋舒平拎着外套快走到门口时才看到陆定坤。
“坤哥，你练完啦”宋舒平随口问了句，“动作都记熟了吗不再多练练”
“你就操心别人吧。”赵欢欢又捏了捏宋舒平的小脸，“我验收过了，稳b等级不是问题。”
“这么厉害”宋舒平想了想，7点多的时候，陆定坤不是还完全记不住动作吗跟f班的同学也差不了多少啊
这才过去几个小时，能有这么大的进步
“唱跳结合都记熟了嘛”宋舒平不太相信地向陆定坤再确认。
“嗯，啊差不多吧。”陆定坤没什么自信地回应，“有殷沁教我。”
“有沁哥教就能记住”宋舒平不可思议的眼神在陆定坤和殷沁之间来回移。
这就是c的力量吗有c无所不能耶
所以，f班的同学总是不能将唱跳结合，是因为没有c教嗯
沐浴在宋舒平谜之兴奋的眼神里，陆定坤继续说“殷沁教我要用脑子跳舞。”
“用脑子跳舞”练习室里其他人听到这种跳舞方式，也都觉得很新奇。
谁都知道跳舞是一种经验型技能，靠的是肌肉记忆，这还是第一次听说用脑子跳舞的。
“用脑子跳舞就能把唱跳无缝结合”有f班的练习生问。
大家原本都在收拾手上的东西，现在全都停下来看向殷沁。
“能。”殷沁点点头，弯眼一笑，“捷径，想走吗。”
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