连续跳了一个多小时后，苏阳已经彻底扑街，瘫在地上想动一动都难；孟思思还在跳，但发型和表情已经彻底放飞自我，动作也变得松软无力；宋绵绵意外的体力很好，只是表情管理尚有改进的余地；坚持多年健身的郑格格体力一直不错，虽然动作有稍许僵硬，但已经能完完整整跳下来了。
至于江筱冉，舞蹈专业出身，跳男团舞自然也不在话下，表情也算可以，可惜声乐还有些拖后腿，在边跳边唱的情况下调已经跑到五百里开外了。
“先练到这儿，休息一下。”
一直练下去只会适得其反，楚悦杉眉头紧锁，招呼着大家休息。
瘫在地上的苏阳抬了抬胳膊勉强动了动，一脸生无可恋的扒住楚悦杉的裤腿，“大夫，你看我们还有救吗？”
先不说把不同的风格融合在一起，如今能不能跳起就是个问题了。
楚悦杉犹豫了一下，用凳子上放着的毛巾擦了把汗，鼓励道：“才第二天，只要继续坚持，肯定可以的。”同时又转身安排一旁喝水的郑格格，“从今天下午开始，开课前半个小时你带着大家做体能练习，这首歌舞蹈强度较大，我们先把体力练上去。”
“好，吃饭的时候我找健身教练商量一下练习方式。”郑格格点头答应，经常去健身房的原因，她和一位经验老到的健身教练私交甚好。
一听到要练体能，地上的苏阳立刻叫苦连天，孟思思半开玩笑的调侃一句，“你续航能力也太差了吧，宋绵绵都比你能跳。苏阳你这样不行啊~”
年轻人，胜负欲就是强，一听到“不行”二字，苏阳立刻从地上翻坐起来，“女孩子，不能说我不行！”
楚悦杉欣慰地拍了拍她的肩膀，面露微笑，笑得苏阳有点心虚，同时170+，在楚悦杉面前就怂的不行。
“好啊，你先做30个俯卧撑试试。”用最温柔的语气说最残忍的话。
被围攻的苏阳小拳头捶了捶楚悦杉，啼笑皆非地抱怨道：“队长你是不是被这群人带坏了，竟然也开我玩笑！”
蹲在地上练习唱歌的江筱冉见她过来，顺手递了一瓶开封的酸奶——至少外包装是金主爸爸的酸奶瓶，里面的内容早就被她调换成补充盐分的运动饮料了。
“谢谢。”楚悦杉接过，打开尝了一口，表情有了微妙的变化，低头看了一眼笑眯眯的江筱冉，又收回了诧异的表情，在她身边找了个地方坐下，顺便指点了一下声乐方面的问题。
见楚悦杉不理她，苏阳瞬间又瘫了回去，双脚跺地在上面撒泼打滚，高喊队长偏心，大高个撒娇，引得全场一片欢声笑语。
“训练前训练后都不要忘记拉伸，回宿舍休息的时候也要互相按按腿，不然第二天你们会下不了床。”
十分钟的休息时间结束，楚悦杉又开始张罗着大家起来做拉伸，两人一组她自然而然被单了出来作监督。
宋绵绵身体柔韧性不错，坐在地上手臂前伸指尖能能轻轻松松越过脚，苏阳半蹲着站在她的身后，手按着她的肩膀循序渐进的往下按压。
训练服是很宽松的T恤，大家为了防止走光，一般都会在里面再穿一件，不过宋绵绵里面那件黑色的露脐背心早在上午的训练结束后就汗湿了，风一吹黏黏糊糊的，索性趁着休息时间换了下来。
眼下里面只穿了一件纯白的丝质内衣，几乎真空，尤其是从苏阳这个角度，白皙的肌肤一览无余。
苏阳撇过脑袋，带着愧疚感不敢直视，双颊烧得通红，连手心也变得滚烫，指尖似搭非搭的贴着宋绵绵的肌肤，轻颤。
侧过身，骑在腰上，宋绵绵枕着小臂将上面那只肩膀前伸，苏阳视若珍宝般握着她的手腕左右转动。
宋绵绵正在认真地做拉伸，身上还有上一节锻炼留下的余热，烫的苏阳心尖发颤，低下头，一颗晶莹的汗珠从脖颈处滑下，沿着锁骨留下一道湿润的痕迹。
“......”苏阳神情一滞，捏着宋绵绵手腕的手紧了紧。
自然是被对方发现了，宋绵绵又羞又恼地拍了她一下，“做拉伸，你脸红干什么？”
“我这是热的了，刚刚跳的太卖力！”苏阳灵巧的握住她的手臂，梗着脖子狡辩。
“这不就是公费谈恋爱嘛！感谢楚老师把她们凑到了一组，感谢楚老师也把我带了过来。”近距离欣赏小情侣打情骂俏的江筱冉和孟思思如此感慨道，磕CP这一点，她们的默契永远是一百昏。
不过另一边的赵诗语就不太行了，性格原因，郑格格对动作的要求一丝不苟，外加手下躺着的是同公司的小后辈，她下手也没有顾及，拳拳到肉地帮赵诗语做着拉伸。
杀猪般的惨叫萦绕在整个练习室，小赵本人用实力诠释什么叫痛并快乐着。
“前辈，啊不，小格，能轻点吗？”节目要求，进厂后大家都是平起平坐的训练生，以前公司要求的前辈制都要改掉。但辈分小了郑格格好几轮的赵诗语明显没习惯直接喊名字。
她和郑格格的年纪相仿，但郑格格的舞台经验要比她多得多，而且导致她进入公司当女团练习生的直接原因就是在校内巡演上偶然看到了郑格格的舞台。
与她而言，郑格格就是偶像一般的存在，小粉丝怎么能舞到正主面前！
“放轻松，不然明天你的肌肉会很疼的。”郑格格被这个小后辈嚎的好气又好笑，嘴上说着放轻松，手却毫不客气的捏了捏她小腿上僵硬的肌肉，疼得赵诗语一个激灵。
“哈哈哈，哦吼吼吼...啊——前辈你骗人！太疼了！”
她的小前辈切开果然是黑的。
众人拉伸完毕，楚悦杉正要打开《Rainbow》的原曲开始练习，谁料被挣扎着站起的赵诗语一个猛扑按在了地上，皮孩子苏阳也过来凑热闹压着她的身子，“不要客气嘛楚老师，我们来给你做拉伸。”
“我刚刚已经拉伸过了。”楚悦杉撑着手臂做最后的挣扎，被两个力气超大的家伙按在地上，纵然是她也动弹不得。
孩子太熊怎么办？揍一顿就好了。
“帮楚老师拉伸吗？好玩，我也要！”色胚江筱冉第一个冲了过去，郑格格、宋绵绵、孟思思也相继跑了过来，一人一条胳膊一条腿。
楚悦杉的威严在哪儿放着，大家都不敢太造次，只有江筱冉一人毫无顾忌地跨坐在她腰上施展拳脚。
孟思思摇摇头，被偏爱的总是有恃无恐。
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