利教练是个严肃认真的教练,从不跟运动员们谈笑风生,一板一眼,铁面无私。
运动员们私下叫他“包大人”,这是本地著名历史人物,田薇薇猜大概是说他不好讲话,并且利教练确实皮肤挺黑的。
周一下午,短跑项目的少年运动员进行了第一次测评。
径赛的跑步项目分为短跑50米、60米、100米、200米、400米、4x100米接力、4x400米接力;中长跑800米、1000米、1500米;长跑5000米、1万米;女子100米跨栏,男子100米跨栏,400米跨栏;竞走;马拉松,等等。
奥运会不包含以上全部项目,跑道上的明珠当然是100米,其他项目都无法跟100米相比。
训练营的入选规则是根据运动员最好成绩来计算的,不然要是每个地市都把市级运动会的前三名送来,训练营要爆满了。省体委的宗旨是少而精,按照历史有效成绩来获取资格是最简单有效的方法。
这次训练营的要求是100米13秒30,达标的女生只有3个人,包括田薇薇在内。
另外两个是跟她同屋的仇明燕,15岁;另一个叫何翠,14岁。
“仇明燕,报名成绩13秒12,在第四道;田薇薇,报名成绩13秒19,在第五道;何翠,报名成绩13秒25,在第三道。”
三个人的成绩差距极小,都是再加把劲就能达到国家二级运动员标准的水平,但仇明燕快到16岁,而田薇薇还没有到12岁。
三个女孩互相看了一眼,默默走上跑道,站在指定的跑道上。
“教练,”仇明燕举手,“没有起跑器。”
利教练面无表情,“就这么跑。”
无起跑器,三人的成绩分别是仇明燕第一,何翠第二,田薇薇第三。
利教练吹了几声哨子,向她们招手,“都回来。”
田薇薇气喘吁吁的走回来。
“你们都太慢了!”利教练十分不满,拍了拍记有她们成绩的拍纸簿,“这个成绩怎么去跟其他省的运动员比?”
仇明燕小声说:“所以我们才要来集训啊。”
利教练瞪她一眼,“别以为你的成绩算好的,你都快初中毕业了,还没有达标,你不觉得羞愧吗?”
田薇薇悄悄在心里嘀咕:又是打击教育。
“何翠,你跑的时候为什么要看别人?”
何翠低下脑袋。
“还有你,田薇薇,你怎么还没跑到13秒30?”
田薇薇选择低头挨训。
“现在,单独跑,用起跑器。田薇薇,你先来。”第四跑道上有人安放了一副起跑器。
*
测评之后,利教练给她们布置了第一天的训练计划,安排助理教练带着她们训练。
先是慢跑10公里,中途可以喝水,但不能停下,跑完后可以休息20分钟,然后练习其他训练项目,立定跳、单腿跳、双腿跳、跨栏跳,快速后蹬跑、快速跨步跑、快速单步跑,小步跑,高抬腿,等等。
测量运动员身体指标是一大早就做了,需要空腹抽血,测量了心肺功能、四肢长度、肺活量、血压、血糖,步幅步距、摆臂幅度和速度,有些测试她上次来的时候做过了,但还有一些是从没做过的。
田薇薇在所有径赛运动员里年龄最小,声音脆甜,见人就喊“哥”、“姐”,很快就跟同屋的女孩子们混熟了。
何翠一边跑一边还有力气说话,“薇薇,你跑的挺快啊,看来你明年就能达标了。”
少年运动员们说的“达标”统一指的是国家二级运动员达标线。
“是吧?周老师也说我明年肯定能达标。”
“你明年参赛吗?”
“不知道,可能吧。”
“你也参加吧,不然多没劲!”
助理教练嚷嚷起来:“还说话!我看你们太轻松了!跑快一点!跑起来跑起来!”
第一天只是个摸底,对速度其实没有什么硬性要求。
*
下午六点,田亮来接女儿,居然没接到。
“爸,利教练说晚上7点还要给我们开会,大概得开到8、9点吧。”
“没事没事,你的训练重要。我等你。”
“要不你先回去,八点半再来接我。”
“行。”
田薇薇上了楼。
“是你爸爸吗?”米莉问。
“对,他来接我回家。”
“你晚上不在宿舍住,我能让我老乡来住吗?”谭小琴马上凑过来问。她是练跳高的,刚到15岁,比米莉大6个月。
“不好,我不喜欢别人睡我的床。”她立即拒绝。
“哎呀!我肯定给你换床单。”谭小琴亲热的说:“我这有新床单,我现在就帮你换床单。”她起身去拿床单。
米莉不屑的说:“换来换去的干啥?安排在哪儿住就在哪儿住。你这么想跟你老乡在一起,你去那边换一个过来,别欺负薇薇年纪小。”
“跟你有什么关系?”谭小琴脸红了。
“你换不来肯定是那间寝室没人想换。薇薇,就别惯着她!别怕,我帮你看着,不让别人睡你的床。”
谭小琴对米莉翻了个白眼,没再说什么。
米莉也回她一个白眼,随即对田薇薇说:“别理她。关系再好也不要非得住在同一个房间,难道以后去外地比赛,她还要跟老乡一个屋?”
“关你屁事啊?”谭小琴一下子站起来。
“路见不平拔刀相助!”米莉也“腾”地站起来。
“好了好了,都少说几句。”仇明燕和稀泥,“米莉,去带薇薇喝汽水。”
米莉便拉了田薇薇出了房间。
*
“你别跟谭小琴吵架啦。”米莉有点中二,还有点过分热情,很是自来熟。
“你别怕她,有的人就是这样,干啥都想占人强。”
大概就是“占便宜”的方言说法吧。米莉跟谭小琴中午就吵了一小架了,为的是谭小琴最后一个到,只能睡靠门右边的床铺,晚上要起来关灯。
这还没到晚上熄灯时间呢。
“我不是怕她,就是……别惹事吧。”
“怕啥呢?她要是欺负你,你告诉我,我来收拾她。”
田薇薇抿嘴笑,“好。那你别让她动我东西,我最烦别人动我东西。在家我妈要是挪动了我的书和衣服我都不高兴。”
“行行行,知道你了,城里小姐,娇气死了。”
“我请你喝汽水吧,我妈给了我零花钱。”张丽还真给了她零花钱,一天五元。
米莉没有推辞,两个人愉快的各自喝了一瓶可乐。
*
利教练召集所有少年田径运动员,按照大项目开会:长跑、短跑、竞走、跳高、跳远、铅球铁饼、标枪,不是所有的项目都有运动员达标,所以有的项目没人。
短跑组只有三个人,开会用的时间不长,利教练先给长跑运动员开会,紧接着给短跑运动员开会。
“今天给你们三个都做了体能和速度测试,先从年龄最小的田薇薇开始说起。田薇薇,你爆发力强起始速度快,但加速跑非常不理想,影响了你的成绩。何翠,你前50米还行,后30米跟个乌龟似的,乌龟都跑得比你快。仇明燕,你总体来说没什么问题,但问题就是你一项突出点都没有。”
利教练给每个人发了一个文件夹,里面记录有她们各自的身体数据和运动数据。
“训练营的目的就是把你们的长处更好的发挥出来,消灭你们的短处,使得你们四周后离开的时候,成绩都有一个明显的提高。你们都有达标的素质,但为什么——特别是你们两个,仇明燕何翠,你们再不达标有点不像话了。田薇薇还小,明后年达标也来得及,但我们一样要从严要求你,让你尽早提高成绩。我说的话你们可都听懂了?”
“听懂了,教练。”三个女孩一起回答。
“行吧,别的我讲多了你们也记不住,不往心里去。明天早上开始正式训练,会给你们每个人都制订单独的训练计划,有目的的、有目标的进行训练!好了,散会!回去都早点睡觉。”
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