“第六步是开弓，注意利用后背肌的力量带动后肘，后手自上而下向后将弓弦拉到靠点。”
万惜以左肩推右肩拉力将弓拉开。
“第七步是靠弦，需要注意开弓用力要均匀，靠弦要一致。”
万惜将弓弦接触在鼻尖正中，前下颌的右侧，手贴在下颌上。
“第八步是瞄准，注意弓弦与准星的关系，每次瞄准时需要做到一致，时间不宜过长。”
万惜将眼，准星和靶上的瞄点，连接成线。
“第九步是继续加力，要通过后背肌，带动前后臂舒展的力量，实现前后直线作用的对称力。”
万惜在开弓过程中，后背肌用力，不停顿。前撑后拉，使身体正直舒展。
“第十步是撒放，要注意，这个阶段，勾弦手指的释放力需要保持一致，如果内扣，会产生左箭，如果外扬，会产生右箭。另外，身体力量不能放松，否则箭会偏右下。”
万惜勾弦手的三根手指，同时放松，于后肘的带动下自然沿下颌向后滑行。
“最后是收势放松，目的是对动作加深印象。撒放结束后，手不要立刻放下，避免产生多余扭力。”
万惜于箭射出后，保持原姿势不变，反曲弓在惯性下，于手中倾倒，在空中划出弧度。
每个姿势，宋教练都会严格观察，稍有不规范，立即会拿箭抽在她们屁股上，疼得万惜和李薇薇龇牙咧嘴。
每天，她们都会射上几百支箭，不断进行着近距离的射箭训练。
日子就在这样高强度的训练中滑过，转眼就到了周日。
好不容易能有个休息日，万惜睡到中午才起，跟着黄歌歌出门吃了炸鸡，悠悠闲闲走去蛋糕店提了预定好的蛋糕，再返回体校篮球馆看秦云观他们打篮球。
秦云观这天约的生日聚会朋友大部分是体校游泳队的男生，见离饭点还有几小时时间，一群人便先在篮球馆进行篮球比赛。
一看见万惜，秦云观立即朝她跑了过去。他穿着篮球服，短裤，肌肉紧实有力，头发刚剪过，整个人显得干净又清爽。
“万惜，麻烦你帮我注意下手机，如果有人打来，提醒下我。”
万惜忙点头，接过秦云观的手机，拉着黄歌歌坐在看台观众席上。
这屁股还没坐热，万惜自己的手机上便接到了周瑶草的信息。
周瑶草你在哪
万惜体校啊。
周瑶草体校这么大，哪啊
万惜篮球馆。
周瑶草ok
此时，似乎是有人进球了，场上响起了欢呼声。
黄歌歌忽然用手肘碰碰万惜“是秦师兄进球了，人家在看我们，你快鼓个掌啊”
万惜忙放下了手机，用力鼓掌。抬头，刚好对上了秦云观那如春日暖阳的笑容。
比赛继续进行，秦云观身手敏捷，爆发力强，不断获得众人喝彩。
黄歌歌继续在万惜耳边道“我觉得秦师兄应该是我们体校里长得最好看的，你觉得呢”
万惜仔细回忆了下，点头赞成。
黄歌歌好奇“对了，你之前读的那所一中，有长得比秦师兄还好看的男的吗”
还真有。
跟秦师兄的亲和相反，那人总是懒散地低垂眼眸，敛着不耐与清冷。他从不肯好好坐着，长腿永远喜欢触着她的凳子，入侵着她的空间。思考问题时，清瘦修长的手有节奏地转着笔，手背上的青色血管凸显。
明明是凉薄气质，却让人不由自主想要靠近。
万惜正思考着如何回答时，黄歌歌捂住肚子“糟糕，刚可乐喝多了，我去个厕所。”
待黄歌歌离开，万惜忽然想起刚和周瑶草的对话，越想越觉得奇怪，便又发去信息询问。
万惜；你问我在哪干嘛啊
万惜哈喽
万惜
连发了三条，周瑶草才回复。
周瑶草有惊喜。
惊喜万惜蹙眉，正打算继续询问，结果秦云观的手机响起。
正好此时是第一节与第二节之间的休息时间，万惜忙将秦云观唤了过来，将手机递给他。
似乎是秦云观的父母打来的，秦云观说了两句，便挂上了。
万惜自动伸手，再次接过手机，做好手机保管员的工作。
秦云观看着万惜，笑容一如既往，如同冬日里的温泉水，让人觉得舒适熨帖。随即，他伸出大掌，揉了下万惜的头发。
“谢啦。”
万惜顿时愣住，心头涌出股奇怪的感觉。
宁恒揉她脑袋时，她觉得很正常，虽然会因此跟他打闹，但其实心里并不反感。
然而当秦师兄做这个动作时，她却觉得，浑身不舒坦。
反正，就是，不喜欢。
万惜决定，如果秦师兄下次再这么做，她必须得跟他交涉下。
心头正盘算着呢，忽然手机上又传来了周瑶草的连续三条信息。
周瑶草原以为是惊喜，结果是惊吓。
周瑶草万惜你出息了，这么快就有新人了。
周瑶草今天我救不了你了，自行多福吧。
万惜正一头雾水，忽然感觉有道锐利视线攫住了自己。
抬头，万惜看见了篮球馆门口站着三个人。
一女两男。
周瑶草，原初乐以及宁恒。
结合短信信息一琢磨，万惜明白了，刚秦云观摸她脑袋的画面，被这三个人给看见了。
隔得远，万惜看不清宁恒的神色，只是觉得他周身蕴着层冷意。
说实话，万惜很慌。
之前每次宁恒揉她脑袋时，她都要跳起来跟他干一架。如今秦师兄揉她脑袋，她却跟一只正在撸猫馆里营业的猫似地乖顺。
太区别对待了。
万惜背脊生出了冷汗，开始绞尽脑汁思考着该如何跟宁恒解释。
可没料到，这解释的机会还不容易得。
原初乐这种小桃花树，交际能力极强，哪个学校都有他的熟人，场上当即有人围了上来邀他们加入比赛。
于是，万惜一句话都还没说上，就只能眼睁睁看着宁恒上场，加入战局。
也不知是否是巧合，宁恒与秦云观分属两队，比赛继续如火如荼进行着。
此时，披着一头长直发，穿着短裙，典型清纯校花装扮的周瑶草站到了观众席下方，万惜忙跑过去询问“你们怎么想到今天来我们学校的”
周日时，南城体校大部分学生都返家了。学校为了创收，这天允许外人进入。只需要缴纳一定费用，便可以使用学校内部的各种体育设施和馆所。
因此周瑶草他们不是体校学生，也可以进入。
“来看看你有没有乖啊。”周瑶草笑起来，挺翘鼻梁微皱，更为娇媚“不过，结果很让我们失望哦。”
万惜正想问自己怎么了，此时，黄歌歌从洗手间回来，看见了场上的宁恒与原初乐，顿时双目发光“哇，那两只好帅啊哪里冒出来的不过那个穿黑衣服的大帅逼是跟秦师兄有仇吗感觉总在抢秦师兄的球活脱脱像是秦师兄抢了她女朋友似地。”
万惜定睛看去，发现场上气氛格外紧张。
宁恒和秦云观都是十七八岁的少年，荷尔蒙充足，在场上针锋相对，互不相让。
秦云观运球突破防守，来到篮下，正准备投掷，却被宁恒劈手截住。随后，宁恒快速回冲，闪电般跃过防守队员，直接奔至对方篮板前，轻松一跃，篮球稳稳落入篮筐。
果然是如同黄歌歌所言，宁恒似乎是专注于拦截秦云观的球，对抗情绪汹涌如潮，看得万惜忍不住捏把冷汗。
好不容易，终于挨到中场休息时间，队员的女朋友和倾慕者开始给队员递水。
周瑶草又是常规操作，打开自己的双肩背包拿水。
可不同往常的是，她这次掏出的并非是普通的500的常规装，而是一瓶15的大瓶装。
作者有话要说 1 修改了第一章的楔子 楔子内容是两人23岁之后的事 应该是你们喜欢的。
2 周五入v 是肥章哦
3 快了，快了，马上长大了。
我是想到年纪就拿驾照。
，前期感情铺垫也不能少，其实对两小只而言，现在就是恋爱中。
狗作者和你们一样，急得很，哈哈哈。
下一本低等动物是首章就通过驾校考试，喜欢的小仙女可以在专栏收藏。
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