因为之前的两个表演，接下来直播间中的人数一直保持在两位数的样子。
沈竹开直播的目的不仅是赚钱，主要还是想尽快恢复自己的实力。
直播间这些人看着也不像是想要认真学的样子，她演示了一遍基本拳法后就直接开始进行力量训练。
只要身体素质上去了，再稍微花一点时间熟练技巧，实力很快就会回来。
就如同她在直播间所说的那样，身体较差的人刚开始锻炼不宜运动量过大。
当她跑完800米察觉到自己体力不支时果断停了下来，接下来的腿部和手臂的练习也没有持续太长时间就关闭了直播。
回到住所，她给自己煮了一碗加鸡蛋的牛肉面。
昨天穿越过来时她的晚餐没吃多少就饱了，结果今天早上运动结束后硬生生地把这满满一碗牛肉面都吃了个干净。
不得不说，现代的厨房还是比古代方便多了。
从煮牛肉哨子到面条下锅，总共就花了半个小时。
要放在古代，没个一个小时完不成，主要是烧火、用水都十分麻烦。
洗澡也是，她在古代的二十年，除了小时候身体弱怕生病洗热水澡之外，到她再次穿越回来一直都是洗的冷水澡。
吃完饭，沈竹将要吃的药熬上，打了一套拉伸筋脉的较为柔缓的内家拳，然后仔仔细细地给自己的肌肉进行了放松按摩。
一般来说不建议普通人一天锻炼太长的时间，因为肌肉会变得疲倦，而且还会过度消耗身体的能量。
沈竹就没有这个顾忌，她买的药和食物就是为此准备的。
等下午的时候，她还会按照早上的训练量再来一遍。
当然，她早上和下午加起来的训练时间都不会超过一个小时，还处在安全的情况下。
小说电视剧里那种为了突破极限，无脑加强训练强度的训练方法，简直就是对自己身体的不负责。
即便是武侠的世界，也很少会有人使用这种方式练功，否则等待他们的是下半生的病痛。
九点多，一向是夜猫子的沈桐给沈竹发来了消息。
看他们间的消息记录，别说九点了，他十一点能出现就算早的。
妹，道具定好了，就这一套
图图
你在网上查一下宁红夜，随便扒几个ose下来就行
哥的下半辈子幸福就靠你了
一定要靠谱啊
那是一套红色的衣裙，内里是黑色的束身衣，以及一柄长剑。
沈竹在搜索引擎中输入了这个名字，网页立刻跳出一位身着红衣风姿绰约的飒爽女侠来。
她之前在游戏官网里见到过这个人物，只是不知道她的名字。
除了这个角色，下边还有很多关于对她玩法的讨论，不过沈竹的目标只是她在游戏中的动画而已。
官方网站中有这么一个片段宁红夜缚着双眼，手握长剑从三名全副武装的敌人中间穿过，长剑跳跃闪烁，等她抵达最后一个敌人的位置时，三个人皆已倒下。
若是睁着眼，沈竹自认能够轻松做到，但闭上眼的话，可能还需训练一段时间听音辨位才行。
这段视频里的内容这也曾是她梦中的江湖，可惜沈竹离开山门后甚至都还没来得及看一眼，就又回到了现代。
看完相关的人物信息，又平复心中的波澜，沈竹才高冷地给她便宜哥哥回了个“嗯”字。
那边似乎不是忽然惊醒，见她回复后立刻就变成了“正在输入中”的状态，几秒钟后又是几条消息发了过来，宛如短信轰炸一般。
衣服还在做，下周就能到
等东西到了能不能先试穿一下，让哥拍几张照发微平台上预热一下
求求了
要是效果好，哥保证事后再给你发个大红包
你考上大学要用电脑，哥帮你买
沈竹
比起她慢吞吞地一个字一个字地戳，她便宜哥哥打字的速度跟她比起来，宛如是人跟乌龟在比赛。
电脑和红包就不用了，你答应的报酬给我就行。
要的要的，我是你哥嘛，我不给你买谁给你买你不懂电脑，自己买小心被骗。
沈竹这边才打了三个字，那边一大段话就发了过来。
她嫌麻烦，最终还是把打好的三个字删了，退出了微聊。
说起大学，她记得自己在高中的时候成绩很不错，每年都会获得奖学金。
提醒填报志愿的短信是前两天发来的，穿越之前的她已经填过了，应该能够上个不错的大学，以后毕业不用担心生活问题。
房间的桌上，还有她高考前用的教材和卷子。
她只是随便看了一眼，就感觉头晕目眩，感觉像在看天书一样。
上边的每一个字她都认识，但连起来却哪个字都看不懂。
这真的是她学过的内容
二十年来，她除了练武就是背书、练字，可以说是语文之外什么都没再接触。
不，现在的语文她也只能掌握古诗词和文言文那一部分，其他的东西早就忘得一干二净了。
大学应该不用学这些东西吧
所谓眼不见为净，沈竹把这些书都收起来放进了箱子里，方便以后房子到期前搬回家去。
a市，西山别墅。
玻璃的脆响让整个别墅都安静下来，谁也不敢进房间去查探主人家的情况，生怕下一个杯子就砸在他们身上。
程明刚退伍没多久，还是个热血小伙，他是最先坐不住的那个。
“不行，我得进去看看。”
旁边的阿姨拦住了他“先生现在心情不好，你等会儿他消气了再过去。”
“我领这么高的薪资就是为了保护老板安全的，他现在这个情况，我不在里边万一受伤了怎么办”
“可他”
程明没再管她，大步上前，敲响了活动室的门。
“老板，我，程明。”
里边没有动静。
程明又大声说了一次，隔了一会儿才听见里边虚弱的一声“进来”。
给江淮南准备的水杯碎了一地，他本人则颓废地陷在轮椅中，头发被汗水打湿成一缕一缕的，似乎经过了什么剧烈运动。
程明取来毛巾给他擦了个脸，道“老板，复建不是能一蹴而就的事，今天不行就明天再试试，总有一天能站起来。”
江淮南抬了抬眼皮，看向他手臂上显眼的疤痕“你受伤的时候什么感觉”
“我”
程明低头看了一眼，那是一个弹孔，当初执行卧底任务被发现后被打的。
对方瞄准的是他的心脏，他用手挡了一下，子弹留在了他的尺骨上。
“其实子弹打进来的时候没什么感觉，就是麻麻的。等灼热感上来的时候，才发现自己中弹了。”
“后来呢多久好的”
“差不多两个月的时间吧，医生说伤到了神经，以后不一定能完全康复。一开始我这只手连拿杯子都拿不了，现在也恢复到跟常人差不多的程度了。”
因为这个伤，他不得不提前退役，所以他并没有太多的分享。
想到这里，他又道“我的情况跟老板不一样，医生说了，只要老板努力复健，康复是没问题的。”,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>
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