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钱文涛微微一怔，缓缓低下头，看了一眼自己的大肚腩，露出了有些不好意思的笑容，道“这个我我其实也早就想把这些肥肉给除掉了，可是总是止不住嘴
，想少吃点都做不到。”
“去肥肉这种事情，可不只是少吃点的问题，”杨笑道，“你就没想过多运动运动么”
“运动多锻炼么”钱文涛苦笑道，“可可我这肥嘟嘟的身子，哪里活动得起来啊跑没两步就开始大喘气了。相对于这个，还不如少吃点呢。”“不不不，少吃点是治标不治本，”杨道，“你可以这样理解你一吃进去一碗饭，它们其中有一部分，被你的日常活动所消耗掉了，而剩下的一部分，消耗不掉，就转化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些，那的确短时间内你的肥肉不会再继续涨了。但是，因为你是强行降低食量，所以这种饥饿感会在你体内积压，迟早会爆
发出来，让你继续暴饮暴食。到时候，你的消耗量还是和原本不边，进食量却可能比原来更多，你只会更胖。而如果你想真得改变这一切，只能从另一方面入手。”
“意思是多消耗一些”钱文涛想了想，道。“没错。只要你提升运动量，就能长期持续地增加身体的代谢速度，让你的消耗量大大提高并且长久保持，这样，哪怕你吃的不少，也不会长胖了，还会慢慢减下来，”杨
道，“这难道不好么”
钱文涛听到这话，睁大了眼睛，道“真的真真可以这样吗”
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学，也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自到大，都以为只有长期少吃东西，才能减肥。
可现在，杨的话，显然给他打开了另一扇大门。
不过
过了一会儿，他又苦笑了起来，道“可可刚刚也了，我这一身肥肉，实在是跑不动啊。”
“没事，我给你一个不用跑的方式，”杨道，“我教你一套减肥操，你每早上做一遍，晚上做一遍，坚持住。不出半个月，你绝对会感受到变化。”
“呃真得吗那那您快教我吧”钱文涛一脸欣喜。
“好，那咱们就到旁边开始吧，你跟着我的动作走。”杨带着钱文涛走到离商队营地十几米外的地方。开始教了起来。
“一，二，三，四，二，二，三，四，三，二”
杨这套减肥操其实算不上什么很先进的锻炼体操。若是放在地球上，应该已经是几年前的东西了，都相对过时了。
不过，减肥操这种东西，过时也不是没用，只是被更好的体操设计给代替了而已。而放到这个世界来，这一套减肥操也已经算是很好的东西了。
当然，钱文涛这胖子毕竟太胖了，一身肥肉之下，哪怕只是跟着杨做，都很吃力，很快就气喘吁吁，心里也有点打退堂鼓了。杨这时也没劝慰他什么，只了一句“这是你自己要学的，我也不会鼓励你。而且，这东西并不是练一两就有用的，想要奏效，必须要一直坚持。大部分人，都坚
持不下去，半路
就放弃了，这也蛮正常的。不过，如果你放弃了，那，你也没资格去自己，有多喜欢多喜欢高舒雅了。”
钱文涛听到这话，一下子僵住了。他沉默了好几秒。
而后，他突然跟打了鸡血一样，恢复了精神。
“没事，杨大哥，我可以坚持为了舒雅，我一定可以坚持”钱文涛一脸坚毅地道。
没错，坚毅。
这种几乎不会出现在无用的纨绔胖子身上的情绪和神态，此刻出现在了钱文涛的脸上。
杨看到这神色，倒也笑了，看来自己没有白费功夫。
“那好，咱们就继续吧。”
杨继续教钱文涛做减肥操。
不过，众所周知，减肥操这种东西，大部分情况下，受众都以女性为主。
所以大部分减肥操的动作都比较偏柔，甚至可以是偏女性化。
而杨和钱文涛这两个大老爷们在这做起来，当然就显得有些怪异。
公主站在离杨二人两三米外的地方，看着他们做操，也挺好奇的，便也跟着学呀学。
十几米外
营地的商队众人本来还在拾捡柴火、扎帐篷。突然，有人抬头的时候注意到了十几米外的动静
“诶你们看啊，少爷和杨先生在那做什么呢”
“呃这是这是在练武么看着怎么感觉有些奇怪呢”
“难道是杨先生收了少爷当徒弟，在传授功夫么看着动作好娘气的感觉。”
“如果真是在练武，这肯定不是一般武功吧。毕竟杨先生可是能一拳对轰化境强者的存在，这武功绝对不简单”
“这样好像也有道理诶，那要不咱们也跟着练练”
“偷学武功不太好吧不过杨先生那么慷慨，肯定不会在意吧。我也来试着学学”
于是，众人都在好奇心的驱使下，暂时放下了手中的工作，隔着十几米，看着那边杨二人做的动作，一点一点地学习起来。
这些人大多数都是没有武功的普通人。他们并不是不想学这个世界里几乎就没有什么人，是完全不希望成为武功高手的。
他们只是没有赋，和芸芸众生中的绝大部分人一样，难以吸收灵气、踏入武道。
而眼下，他们都知道，这位杨先生身上是没有灵气的，却拥有着堪比化境武者的战斗力。
那，倘若他们学会这杨先生的功夫，岂不是也能变成武功高手
这种想法，令他们心中都一阵痒痒，学起这体操来，也是非常认真。仿佛是在抓住这一辈子唯一的一次惊机会似的。这一刻，这些人自己或许不知道自己在做什么所以也没什么感觉，但，倘若有个地球上的现代人看到这一幕，肯定会忍不住笑出声的这一群大老爷们在树林里笨手笨脚地学着做健身操，算是咋回事啊群魔乱舞么这场面也忒搞笑了吧,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>
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