高雯回来后,梵盈瑜伽馆并没有给她排课，也没有任何消息。
她没有过多理会，早起晨练,按时上下班,去健身房上课时，还能免费健身游泳，日子过得忙碌又充实。
次月的第一个周一,高雯早起正准备晨练，一个电话就打了过来。
方寒见高雯神色匆匆要出门“这么早要去哪”
高雯“我去瑜伽馆上课，先走了,拜拜。”
她走后，方寒看着客厅的时钟,现在是早上不到七点，这么早就要去上课吗那不是很辛苦
半个小时后,高雯出现在了梵盈瑜伽馆。
距离上课只有三分钟，她直奔换衣间,开始换衣服。
“快点,要上课了。”前台还在催促。
高雯出来后,快速走到教室，进去之后,一边拿着手机连蓝牙放歌,一边开口道“两块砖并排放,双叉,坐在你的瑜伽砖上。”
这节课原本排的不是她,排课的老师突然有事不来了，七点二十分就得上课，没人愿意来,所以才给她打了电话。
高雯放了音乐后，往中间的瑜伽垫走。
这一次上课的人很多，足足有二十八个，占了大半个教室。大部分人都是第一次见高雯，第一感觉就觉得她很年轻，身材巨好，长得好看。
高雯穿着浅蓝色的运动背心，隐隐露出白皙小腹上的马甲线，身材比例均衡，简直是老师届的天花板，着实让人眼前一亮。
上次那个短发宝妈就坐在离高雯最近的瑜伽垫上，看见她很开心，还说道“我原本约了第二节早课，看到改成你上课了，我就换了。”
上次她回去后，肩膀真的没有疼，她觉得这个老师年轻但很专业，所以赶来抢了最近的位置。
高雯粉唇微微露出一个弧度，在自己的瑜伽砖上坐下来。
“张妮。”身后一个女会员叫了短发宝妈一声，压低声音说“我怎么没见过这个老师你什么时候上了她的课”
她每天都来啊，反倒是张妮三天打鱼两天晒网。
张妮接话“她上次是上练习课。”她说完又提醒说，“上得可好了，就是有点狠。”
女会员听着，点了点头，不过也没管太多，大课老师经常换来换去，她们也没有别的目标，就是锻炼身子，动一动就行。
高雯微微提高声调，“我们现在开始上课，这节课是站姿训练。”说完之后，话语轻缓又循循善诱，“把你身体的重量均匀地落在两块坐骨上，双肩向后向下沉”
她的嗓音醇美又清脆，配合着低柔的音乐，让人不自觉跟着她的引导词走。
舒缓平静，享受这一刻的美好。
不过，很快就不那么平静了，进行了热身动作后，高雯站起来走在她们中间，看着单腿站立的会员，个个都在左右摇晃，强撑着没把腿放下来。
高雯声线微微拔高，语气带着些许穿透力，在教室里回荡“用你的呼吸控制身体，把你抬起来的腿，再抬高。”
她们已经单脚站立，一只腿也抬高了，还要再抬高接受不了了，有些已经琢磨着要放弃。
“保持身体平衡，抬高。”高雯往前走，话语继续传出来。
张妮左右剧烈摇晃，踩着地面的脚也在上下踮脚尖，脚趾头紧紧抠着瑜伽垫，以一中怪异的姿势跟跳舞似的扭动身子。
大家都在各自嘲笑。
就在张妮要放弃把脚放下去时，高雯站在她的身旁，伸手扶住她的脚。
“谢谢老师。”张妮松了口气。
大课嘛，很多人都是来玩玩，完成不了的姿势，那就休息，划划水，求个心理安慰就行。
高雯并没有松手放开她抬起的手，反而轻声道“腿站直，绷紧发力站直。”
张妮单脚站立的腿稍稍用了力，直了一点，高雯看向她抬起来的腿，只用了三根手指托着，再次面无表情看向她“用你自己的力量，把你的脚抬起来，离开我的手。”
闻言，张妮脸色微僵，尴尬笑了笑。
她没做过这个体式，其他老师也没要求，一直以来都是完成不了就休息。
“离开我的手。”高雯再次提醒，一点都没有开玩笑的意思。
张妮深吸了气，运用脑子里所有的经验，绷直脚背，把自己抬起来的脚努力再往上拎，脸上又开始冒汗，大口喘气，单脚站立的腿又开始左右摇晃，恨不得单脚跳舞。
高雯“不要用脚趾扣地面，脚背放平。大脚球发力。”
“我站不住。”张妮欲哭无泪，“大脚球是哪里啊”
此言一出，大家纷纷发笑。
张妮觉得更丢面子了，也要开始笑，看到一双白皙娇嫩的脚踩在她大脚拇指的下方，高雯依旧没有和她说笑“这个地方发力往下踩，脚的内沿发力。”说完又道，“你可以做到。”
见不能放弃，张妮只能按照高雯所说，大脚拇指往下用力，身子倏然就稳了不少。她深吸着气，再次又把自己抬起的脚抬高，单腿站着的腿尽量绷直。
抬高。
再抬高。
“哇，张妮厉害啊。”旁边和她认识的会员已经夸赞出口。
张妮自信心又多了点，继续跟着高雯的指令走。
“右手向后，抱住你的右脚背。”
“你的手和你脚作对抗，再次把你的腿拎高。”
“左手平举。”
张妮做了一个半标准的舞王式，单脚站立，一只手抓着一只脚，都高过头顶了，上半身还往前屈下来，虽然还在摇晃，但勉强能稳住。
大家看到她，纷纷夸赞
“可以啊。”
“这个腿抬得很高，厉害厉害。”
“张妮很有潜力嘛。”
高雯离开时说了句“体式很漂亮，再坚持一会。”
就是这句话，让汗水不断往下滴的张妮用尽力气在维持体式，那是从来没有过的自豪感。
不知道为什么，高雯的夸赞听着让她觉得很舒服，带着真诚和鼓励，让人大受鼓舞，愿意尝试。
之后的上课氛围染上了几分认真，因为高雯这个老师上真格的，脸上都是认真，态度也负责，她们也就不好意思笑了，努力跟上引导指令。
或许其他老师上大课时候会休息，或者做几个放松体式，高雯上课的体式动作衔接性很强。
会员刚想把脚放下，另一个体式就来了。
一套动作下来，高雯说下课的时候，大家还有点没回味过来，这节课好像很漫长，又好像过得很快很充实。
每个人都汗流浃背却清爽精神。
“老师再见。”有些离开的会员和高雯打招呼。
“再见。”高雯笑着点头。
大家见她笑了，心里印象不由又发生改变，还以为是个严肃不苟言笑的人，原来只有在上课的时候认真严谨。
对她的印象感觉很好，负责任又专业。
有些人还来和她寒暄，张妮抱着她儿子也走过来，看向高雯，还让对方叫姐姐。
她的儿子小饼干今年三岁，正是闹人又可爱的时候，奶声奶气叫了声“姐姐。”
高雯被逗笑，眉眼弯弯拉着他胖乎乎的手“你好。”
张妮又道“我每次看课表都没有你的课，为什么”
高雯抿唇笑“我是兼职。”
要是这一次的老师来了，她连这节课都没有。
前台走到门口，笑着看向高雯“雯雯老师，戴姐想上你的小课，你能上吗”
戴姐就是上次和张妮一起上练习课的大妈，今天的早课也在，对方有些微胖，头发是自然卷，据说脾气有点急，对高雯印象很不错。
“可以上，不过我白天要上班，只有早上和晚上有空，或者得周末。”高雯接话。
前台想了想，看向戴姐“小班课如果另外加课的话，两个人也开班，就是时间点可能不那么好。”
“没关系。”戴姐是退休的，看向张妮，“你要一起吗”
张妮点了点头，立刻说“加我一个。”
“那我们这边再和雯雯老师商量一下，到时候通知大家。”前台又笑着接话，转身去招待第二节上早课的会员。
高雯要赶着去上班，也没多说。
到公司的时候，她才看到梵盈瑜伽馆那边给她发的消息。
周一到周五，上午和晚上那些黄金时间段教室都有人用了，可以给她开个小班课，但是时间是周末下午三点。
小班课是按次收费，相对于大班课几十个人，小班课最多只能五个人，只要有两人约课就开课，一节课给她的钱是七十块，多一个人加三十。
这个时间点本来就很少人约课，有三个人都算不错了，也就是说，她最多可能只能拿到一百块一节课。
高雯想都不用想就知道这些课是她们做活动拉拢人气的时候卖出去的，价格估计也不高，逮到一些新老师，就使劲压榨，反正那些时间段教室空着也是空着，只要她愿意上课，馆里就能赚钱。
饶是清楚这个道理，她也没拒绝，直接答应下来。
星期六下午三点，果然只有两个人戴姐和张妮两个人约课，馆里也没什么人，前台都不太热情。
高雯并没有因为钱少而散漫，她上课的质量依旧很高，下课还拖了一会。
戴姐流了一身汗，躺在瑜伽垫上休息，气喘吁吁看向高雯说“你是真舍得用劲。”
她练了几年，糊弄了事的老师见多了，私教课可能都没这么辅助到位。
“我快被肢解了。”张妮觉得自己已经半废，有气无力看向高雯，还有些生气，“为什么我的腿总是站不住我的脚内沿它不听话”
高雯笑了“那你把它练听话。”
“我的腿一点都不好看，不直不修长，走路外八，含胸驼背。”张妮说着有点难过，看向高雯匀称纤瘦的身材，“我怎么样才能变成你这个样子”
尤其是生了孩子后，她更自卑敏感，而且还是不修边幅，衣服也是随便穿穿。以前她也很爱美的，也会化妆打扮，现在没有精力也没有自信了，像泄了气的球。
高雯也发现这个问题，上课时，张妮最常重复的一句话就是她不行，不能做到，一定做不到。
她不是怕疼，就是没自信。
“练就会变了。”高雯也没多说。
张妮垮了脸，有些说不出来的难过沮丧，她知道没办法，当初来这里的时候，就是照顾孩子很无聊，不想在家待着，她想给自己找点事情做。
来瑜伽馆看看人也是好的，最起码显得不脱离社会群体，不是蓬头垢面的全职太太。
算了，就当锻炼身体。
第二天，她和戴姐又约了下午三点的课，除了她们之外，还有一个会员约了。
高雯上课的时候，走在张妮旁边时，辅助她做动作时，纤细白皙的手指会摁在她的大脚球“这里发力，脚内沿用力。”
张妮面对她认真的面孔，也没有偷懒，不断发力。
在这节课上，张妮听到最多的一句话就是“大脚球发力，脚内沿用力，再发力，用你最大的力气。”
可能是因为上了小课，瑜伽馆一周能给高雯排一节大课了。
高雯的每一节课，张妮都不会落下，高雯上课时，还是会强调“教内沿发力，发力站稳。”
张妮觉得这句话是跟她说的，尽管身子有点不听话，懒散太久很虚弱无力，她也尽量用心。
高雯也会在走到她旁边的时候，脚踩在她的大脚趾上。
这个动作的意思，就是大脚球发力，这似乎成为两人心照不宣的指令。张妮以前上课是划水偷懒，现在认认真真，虽然很疼也吃了很多苦，但她还能坚持，莫名就觉得高雯值得信任，她要坚持。
高雯上课质量明显比其他老师高，饶是下午三点的课，现在也有人开始满班了，还有人在排队。
张妮每次都抢着提前约，生怕抢不到。
瑜伽馆又给高雯加了课，时间点依旧不好，是在晚上其他教室下课之后，九点半才开课。
高雯依旧没什么意见，瑜伽馆安排什么，她就上什么，尽心尽责。她们说多少课时费，她就拿多少课时费。
同时她也知道，晚上上课的会员报班价格比白天的高，瑜伽馆扣了钱，给她最低的课时费。
她原以为晚上没什么人，结果还是满班，大多都是大课会员，她们在做活动时存了点小课，偶尔上上，但上她的课很频繁。
戴姐和张妮几乎节节课都来。
周六晚上，高雯下午上了一节三点的小班课，然后就是一节七点的晚课，九点半时还有一节小班课。
方寒见她没回来，给她发了消息，见她没回又打来电话。
“我还要上一节课。”高雯接了电话，轻声对他说。
“吃饭了吗”方寒话语温和，隐隐露出一抹担忧。
“没有。”高雯说完，看到张妮站在门口，“是有什么东西忘拿了吗”
对方在今天和晚上都上课了，离开的时候还喊着累惨了。
“我约了课啊。”张妮脱掉鞋，一脸兴奋走进来。
“先挂了，我要开始上课了。”高雯对着方寒说了句，就挂了电话。
方寒看着手机，又看了看桌上的糖醋鱼，用筷子夹起来尝了尝，味道好像还是不太行，冰箱里还有条鱼，时间还早，他再试试。
旁边的垃圾桶里装着不少焦糊糊的菜，那是他的试验品。
教室内。
张妮走到高雯旁边，满脸笑容，压抑着激动“我刚刚下楼的时候，特意关注了我自己的走姿，我走路不那么难看了。”
她原本走姿也不好看，怀了孩子后加重，她自我感觉现在比之前好看多了。
“那很好啊。”高雯把手机放在一边，笑着接话。
“就是有点飘，感觉随时都会变回去。”张妮纠结郁闷。
这样话，她的走姿又会变得难看。
“毕竟是几十年的习惯，还没有巩固时停止训练，就是前功尽弃。”高雯也如实说，随后又道，“脚内沿发力，形成习惯后，你的腿也会慢慢变直，之后就形成新的习惯。”
张妮一开始只是跟着高雯的指令走，经过她不断提醒才稍稍用脚内沿发力，没有想到真的能改变。虽然只有一点点，还没有彻底巩固下来，但她还是非常高兴，这意味着改变的第一步。
高雯走到一边，把小软尺拿过来，看了看前面的瑜伽垫“坐着吧，我看看你的背又薄了多少。”
张妮开心往那边走，脸上染上了发自内心的欢喜，带了点自信。
作者有话要说晚上十点还有一更。
米儿问个事，因为第一次写这个职业，也有点不太拿捏得住尺寸，你们起来会不会觉得枯燥或者难懂
怕你们没有兴趣o╥﹏╥o，，请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>
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