【任务39：进行体态训练并获得良好效果, 奖励60积分, 倒计时：180天0分0秒。当前体态评分：45/100。】
云锦收到新系统任务后第一反应, 竟然是终于有新任务可以发微博了！她微博粉丝们已经催促很多天了！每天都问她新任务呢
但是系统没有发布新任务, 云锦也没有别办法……
云锦第一时间将任务发布到微博上, 微博粉丝很快就有了回应，“博主这么多天没有新任务, 原来是憋了一个大！”
“进行体态训练, 老板是不是终于考虑我们建议，打算自己当淘宝店模特了”
“哇！60积分任务！这是迄今为止积分最高任务了吧”
“之前还有一个连续90天不间断记录体重任务, 是90积分。话说博主是怎么制定积分感觉不太科学啊, 90天任务有90积分, 180天任务只有60积分。”
“对啊！而且体态训练想要有成效，还是挺难，必须要长期坚持！博主想在半年时间里就取得良好效果，不是不可以, 但时间确实挺紧迫, 需要科学又紧凑地训练, 不能松懈了。”
云锦因为并不了解体态训练是怎么一回事，原本没觉得体态训练任务有多难, 反正有半年时间呢, 她可以慢慢完成嘛……但是看到粉丝评论，云锦意识到这个任务可能比她想象地更加艰巨。想要按时完成任务, 她恐怕一点也不能拖延, 在这半年里也不能松懈……否则任务失败, 她就要被倒扣60积分！
虽然她现在留存积分多，倒扣60积分也不会变成负分，但之前辛辛苦苦十几个任务才攒够60积分，云锦实在舍不得被扣。
何况现在系统任务一个比一个更难，还频频出现高积分任务，万一她连续两个任务都没有完成，还真有积分被扣成负分风险……
可怕回忆浮上心头，云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后，云锦心中有了一个模糊概念——第一步，要发现自己问题所在。
云锦站在穿衣镜前，仔细地观察自己体态，和对照表中存在常见问题一项一项地对照。
头前倾，好像有一点点
圆肩，唔，好像也有一点云锦之前没有听说过圆肩这个词，她一直以为自己是天生溜肩，但是搜完圆肩描述和图片，云锦觉得自己有点像。
驼背，多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背，但是看到这样描述之后有点疑惑了，侧面对着镜子仔细地看了半天，看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。
高低肩，这个她没有！云锦在镜子面前照了很久，确定她两侧肩膀在同一条水平线上！
脊柱侧弯，又是一个云锦不知道该如何判断概念，既然她没有表现出高低肩，那她应该就不存在脊柱侧弯问题吧
o型腿，这个她有一点！云锦眼睛一亮，她一直以为o型腿是小时候缺钙导致——好像初中生物书上这么写过，因此云锦一直觉得o型腿没办法矫正——但是现在看来，轻微o型腿应该是可以后天通过训练矫正最起码可以改善！
云锦高兴地蹦了几下，然后又继续看对照表，骨盆前倾，这个她又不太会判断……
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云锦一边照镜子，一边将对照表上每一项都认真琢磨了一遍，然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题，哪些没问题。
云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样当前评分了，云锦感觉自己几乎到处都有问题，即使不至于0分，顶多也就能得个10分、20分。
云锦以前从来不知道自己体态有这么多问题，现在留心之后，顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走，体态姿势都不够美也不够健康，并且因为体态问题，导致身上肌肉不均匀、不对称，进一步影响到了身材。
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休息日，云锦去医院拍了一个x光片。
然后从医生口中得到了她最期待结果——她骨骼没有弯曲！
也就是说，她腿虽然从外部看起来是弯，但腿上骨骼还是直。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力较多，内侧肌肉则得不到锻炼，使得小腿外侧胫前肌相对发达，腿部轮廓就偏向了一侧，所以显得腿不直。
——这意味着她o型腿还有救！
云锦从医院坐地铁回家路上，一直在搜索o型腿相关知识，看得云锦心惊胆战。虽然目前她骨骼还没有弯曲，但是如果长此以往，骨骼也是有可能弯曲！
o型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力分布被破坏，使膝关节内侧所受力增大，外侧相对减少导致膝关节侧向翻转。
现在她膝关节外侧韧带已经松弛了，使得两侧韧带力量失去均衡，如果以后更严重一些话，小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻。
在出现膝内翻之后，腿部受力线偏移，受力点移到内侧，还会导致膝关节内侧磨损越来越严重，从而随着时间推移，o型腿还会变得越来越严重。
云锦看到这里，下意识地伸手摸了摸自己膝盖位置，因为心理作用，云锦觉得自己膝盖隐隐作痛！
云锦以前完全不知道，o型腿竟然还会造成膝盖损伤，而且磨损速度还会与日俱增！
如果说之前云锦是抱着完成系统任务心态想要矫正自己o型腿，现在则是发自内心地想要尽快矫正，同时万分庆幸系统发布了这个任务，否则她自己肯定是意识不到要矫正o型腿。
至于o型腿成因，云锦也弄明白了，主要是因为不良行走、站立和运动习惯。应该极力避免习惯有——
外八字脚行走，云锦中枪__
盘腿坐，云锦中枪__
翘二郎腿，云锦立刻把翘着二郎腿放下来，感觉已经被打成了一个筛子__
蹲马步……云锦露出了笑容，这个习惯她没有！
下一秒，云锦脸上笑容僵住了，她在自豪什么呢这个习惯绝大多数人都没有吧现代社会谁会闲没事儿蹲马步呢
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云锦回家后，趁着妈妈午睡功夫，打开家里鞋柜，一双双地查看她运动鞋鞋底。
果然，云锦运动鞋鞋底都是外侧磨损更加严重，这从侧面证明，她确实是o型腿。
云锦将鞋底外侧磨损严重鞋子，全都一股脑地丢掉——穿上鞋跟外侧磨损严重鞋子，也会导致膝盖外侧韧带受力过大而松弛，从而让o型腿更加严重。
云锦感觉世界上充满了让o型腿更加严重陷阱！只要变成o型腿之后，如果不加以注意话，o型腿就会在不知不觉中越来越严重！
云锦趁着妈妈午睡时候扔鞋子，是因为如果让妈妈看到她扔鞋子，肯定会唠叨她浪费。云锦为了避免听到妈妈唠叨，索性趁着妈妈睡觉时候扔。
反正平日里妈妈也不会翻她鞋柜，如果以后哪天翻到了，发现她鞋子少了，她就说自己拿到公寓那边了。
这不算撒谎，她只是合理地规避矛盾！
云锦如今深深地体会到，有一处自己独立住所是多么重要了，自从她搬出去住之后，和爸妈矛盾减少了很多。
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周二，云锦走进工作室时候，手机里代办事项又冒出了提醒——提醒云锦制定季度工作目标，时间已经过去了三分之一。
云锦制定季度工作目标一共有三条，第一是主动出击，帮老板接到一个广告；第二是认真完成日常工作内容；第三是主动负责每一期好物推荐。
第二条和第三条都没什么问题，云锦都正在进行中，并且进行地很是顺利。然而第一条……如今已经过去了一个月，依旧没有任何进展。
云锦完全不知道应该从何入手。
她要怎样才能帮老板接到一个广告呢
云锦挠了挠头，心中有些烦躁，少见地在工作时间打开了自己微博——云锦这个动作完全是无意识，在她将微博消息中转发、评论、点赞未读红点点开之后，才回过神来，连忙将自己手机放下。
在放下手机前一秒，云锦看到自己微博里转发提醒，又有人转发了她装修理发店攻略。
云锦想起自己装修理发店经历，当初妈妈不同意，云锦也完全无法下手，但是她像蚂蚁搬家一样，一点一点地更换掉店里东西，然后妈妈就同意了。
云锦突然觉得这和她为自己制定工作目标一有点类似，虽然她现在还无法看到一条通向目标清晰道路，但是她可以先试着走一走，没准走着走着就峰回路转，发现终点就在眼前了。
云锦打开电脑，更新老板庞幼嘉微博影响力报告——这份报告是春节前写，用各种数据和截图来证明庞幼嘉微博影响力，不过已经有十来个月没有更新了，云锦将这十来个月信息纷纷更新进去。
这样微博影响力报告，相当于网红履历，网红名片。
反正这份工作，到年底时候也要做，如今提前完成，说不定能派得上用场。</p>
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