云锦前往运动康复中心, 咨询体态训练这个项目, 得知需要先进行评估, 然后中心再根据评估结果, 制定一对一训练方案。
中心会大概预估出, 训练需要多长时间可以完成，训练者可以按月缴费, 每个月月初缴纳当月费用。
当然, 要先缴纳评估费用，才能开始评估。
锦将自己手机里x光片照片给工作人员看, 对工作人员说道, “我已经去医院拍过片子了, 我骨头没有发生弯曲。”
云锦以为运动康复中心评估环节，指就是拍片子看骨骼，然而工作人员告诉云锦并没有这么简单。
“拍x光片确实是我们进行评估重要手段之一，但我们评估绝对不仅仅是拍摄x光片。”
工作人员将中心公开案例展示给云锦看, 公开案例是取得当事人同意之后公开, “您看这位李先生案例, 他是非常常见高低肩。高低肩从外表看，就是一个肩膀高一个肩膀低, 但是如果拍摄x光片话, 高低肩内在成因会有很多种——可能是脊柱c型弯、无旋转，脊柱c型弯、向右旋转, 脊柱c型弯、向左旋转, 脊柱s型弯、无旋转, 脊柱s型弯、向右旋转，脊柱s型弯、向左旋转……”
“而且人体是一个整体，引起高低肩原因是脊柱变形，但我们不能仅仅考虑脊柱变形，还要再结合骨盆、下肢状态和每个人生活习惯……”
“在李先生案例中，我们通过详细问诊发现，李先生高低肩起因，是一次严重崴脚导致——崴脚之后不敢负重、单侧稳定性差、发力减少、骨盆倾斜、脊柱倾斜，从而表现出来高低肩。”
“所以想要根本解决问题，并不像云女士您想象那么简单。您有意识地去医院拍摄x光片，从内部寻找原因，观察自己骨骼问题，这已经很好了，您知识和行动力，已经超过了绝大多数想要改善体态人。”
“但我们中心评估，还要比您自己对自己评估要更为完善、更为系统，我们会帮助您明确最主要原因，找出关键点，从整体出发去调整。评估手段包括x光片、详细问诊、观察您运动习惯和生活习惯，以及让您配合我们做出指定姿势和动作……对您进行针对性评估。”
“因为每个人情况都不一样，即使都是脊柱侧弯、都是c型弯、同样性别和年龄……但每个人生活环境和习惯不同，也会导致问题不同。每个人都是特异性，明确自身问题，针对性解决才是关键。”
工作人员又给云锦看了几个公开案例，云锦毫不犹豫地交了评估费用。
出乎云锦意料是，评估竟然需要五天时间，云锦要连续五天晚上来运动康复中心进行评估，然后才能拿到结果。
想到180天倒计时已经过去了21天，自己进度依旧没有任何改变，云锦心中就止不住地着急，询问工作人员，“能不能更快一点啊我挺着急！”
工作人员并不赞同云锦焦急，对云锦说道，“评估只是第一步，拿到准确、完整评估结果，才能制定合理训练计划，才能取得良好训练效果。磨刀不误砍柴工，何况评估五天时间一点都不长，您如果真想要进行体态训练话，应该要有少则三五个月，多则三五年心理准备……”
工作人员未竟之言是体态训练根本不差这么三五天，如果云锦连三五天都嫌时间长，以后漫长得多训练，肯定坚持不下去。
云锦看出了工作人员对她怀疑，但还是坚持道，“您能不能帮我和中心沟通一下，我评估能不能尽量缩短时间，哪怕只缩短一天时间，对我来说都非常重要！”
“我在时间上可以尽量配合中心，我每天9点上班6点下班，工作时间之外我都可以在中心做评估。”
工作人员看到云锦坚持，不得不帮助云锦沟通了一番，然后告诉云锦，“我们尽量在三天内完成您评估，但确实需要您在这三天内，能够保证每天晚上7点到10点，至少三个小时时间在中心完成评估项目。”
云锦立刻点头，表示自己没有问题。
.
云锦每天下班之后，在便利店匆匆买点三明治之类食物吃到肚子里，然后就直奔运动康复中心。
云锦再一次庆幸自己找到了刘卉这样可以信任人帮忙发货，否则系统任务一个接着一个，都需要占用她大量时间，她真没办法保证自己有空发货。
三天之后，云锦拿到了自己评估报告，以及根据评估报告制定出训练计划。评估报告上显示云锦有骨盆前倾、o型腿和膝过伸这三种问题。
骨盆前倾和o型腿这两种，云锦都知道，而且云锦早就确定自己有o型腿问题，同时也在怀疑自己有骨盆前倾问题，因此云锦看到这两项，心中毫不惊讶。
但是膝过伸……这是什么她怎么没有听说过
云锦虽然不明白，但是不需要自己在网上自己搜索弄明白了，工作人员直接拿出图片，细致地为云锦解释。
云锦弄明白什么是膝过伸之后，工作人员又拿出了为云锦量身定做训练计划，“骨盆前倾、膝过伸、o型腿，这三个问题不是独立，而是彼此关联。”
“所以我们要将这三个问题视为一个整体看待，同时解决。”
云锦仔细看了一遍训练计划……大部分都没有看懂。但是对云锦而言最关键问题，云锦看懂了！这份训练计划时间长达9个月！
云锦对工作人员提出了要求，“我需要一份5个月内可以完成训练计划。”
工作人员瞪大了眼睛，大概是第一次听到有人提出这个要求，工作人员脸上表情很是惊讶，“云女士，我们训练计划都是多名有经验康复训练医生共同制定，其中时长是有科学依据……”
“而且您不必担心，您不需要一次性缴纳九个月费用，我们费用是以月为单位缴纳。”
“我们还会随时根据您训练进度，调整之后训练计划。也就是说这份时长为9个月计划，只是一个初步计划，之后还会根据您个人具体情况进行调整，可能8个月就能完成，也可能10个月才能完成。”
云锦想到高达60分系统积分，态度变得难得强硬，“既然计划可以根据我进度随时进行调整，那就按照我意思，第一份计划制定为期5个月。”
“反正如果我无法完成话，可以调整成6个月、7个月……”
工作人员一脸为难。
云锦提出自己每个月可以按照1.8倍标准来付费——相当于她训练5个月，依旧支付9个月费用——唯一要求就是将她计划缩短为5个月，她在时间上也会尽全力配合运动康复中心，中心要求她一定会不遗余力去做。
最终在云锦坚持下，运动康复中心又拿出了一版新计划，但负责云锦康复训练医生对云锦直言道，“这一份计划非常紧凑、非常辛苦，即使完全按照计划来，我也不敢保证在五个月之后能够达到你想要效果。”
“而且难度这么高训练计划，会导致你放弃概率也大大提高。与其你坚持上半个月、一个月之后就再也坚持不住放弃了，我觉得我们还是将计划制定地科学一点、轻松一点，好让你能够坚持完，取得良好效果，你觉得呢”
云锦毫不犹豫地拒绝了康复训练医生提议。
对方没有办法，只好按照为期五个月hard版计划，来指导云锦康复训练过程。
“按照你要求计划，那么你需要每天靠墙站60分钟。这个简单动作你要在家里完成，我们时间紧迫，在康复训练中心每一分钟都很珍贵，没有时间浪费在靠墙站上。”
“今天我先指导一下你靠墙站动作，没有问题之后，你就回家训练。”
“最关键一点是夹紧臀部！然后双脚内侧用力尽力靠近！第一次站立无法完全并紧膝盖不要紧，慢慢来。”
“好，你现在已经站了几分钟，应该会感觉到膝盖非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力。”
“记住这种夹紧臀部让双腿靠近感觉，不论何时何地都要夹紧臀部，这个是腿部正确用力方法，走路也要尽力去找那个夹紧臀部感觉……”
“等你找到腿部正确用力方法之后，腿型就会越来越直了。以后不管做什么都要收紧腹部，夹紧臀部，要习惯新用力方法，不要去找以前那种o型腿放松感，当然最重要是坚持。”
康复训练医生指导过程中，云锦一直坚持着医生要求靠墙站。自从医生发现她不喊停，云锦不会自己主动要求休息之后，就故意没有喊停，想看看云锦能够坚持多久。
半个多小时后，医生看到云锦额头上汗珠都冒出来了，但姿势依旧一点也没有松懈，脸上表情从漫不经心变得严肃。
之前云锦表现地十分心急，医生以为云锦是三分钟热度，但是现在医生不再这么想了，至少她不再笃定了。
至于究竟是不是三分钟热度，有待以后观察。
医生喊了停，让云锦休息放松，然后好奇地问道，“你这么着急，一定要求五个月完成训练，又这么拼……难道你五个月后结婚想要美美地举办婚礼”
云锦力气一下子就松懈了，迅速摇头，“不不不，不是。”</p>
本站所有小说均来源于会员自主上传，如侵犯你的权益请联系我们，我们会尽快删除。