“可是这些东西你们作为爱豆都能吃吗”
好吧, 作为d她必须承认，这个来自华夏的女孩儿的“土特产”, 真的是她入职这么多年以来所见到的爱豆的中最具规模的，可是这些真的是爱豆可以吃的吗
要知道即便是男爱豆都对这些看起来就会长肉的肉类趋之若鹜, 又怎么可能是一群刚刚出道, 要重视身材管理的女爱豆可以吃的呢
“女爱豆真的可以吃这些吗”
d表示怀疑，毕竟作为电视台的工作人员，她当然清楚那些在镜头前卖着所谓“吃货”人设的艺人们, 又有几个是真的可以撒开来去吃的呢，还不是要么摆拍, 要么后期催吐。
因此对于一个女团新人卖吃货人设这件事, 这位已经经历过无数节目制作的d是真的不相信, 可是在否认的同时, 作为突袭拍摄的“突袭者”，她也十分清楚另一件事。
那就是她们是突击拍摄的啊。
今天的整场拍摄可都是建立在ice优雅的私生活启动部分的“突然性上的啊。”
也就是说, 今天刚刚拍完杂志照片下班的韩秋儿，是根本不可能知晓她们今天，要拍摄的事，自然也就更不可能事先安排好，让她姑姑来给她送“特产”来应付节目组了。
然而
“当然我知道现在大家看到这些东西后都会很疑惑, 说女爱豆真的可以吃这些东西吗关于这一点我只能说真的可以，不过相对的，大家也必须要重视究竟该怎么去吃。”
d“注意吃法”
“内。”秋儿说着点了点头然后一边拿起箱子里的一截腊肉肠一边开口道
“关于所谓吃肉长胖的这件事，我承认, 作为含脂肪量较高的食物，吃肉的确非常容易长胖，但是如果我们扪心自问的话，吃肉绝对不是我们发胖的唯一原因。”
“额。好吧。”
下意识的看了看自己参加工作后渐渐出圈的“小肚囊”，d姐姐心虚的点了点头。
秋儿“我知道很多人会想要说自己就是那种喝水都胖的体质，可是大家有没有想过这个所谓喝水就胖的体质究竟是什么”
d；￣ェ￣“额。”
秋儿“其实很简单就是我们的体脂率。”
“体脂率”
好吧，没有女人是会对减肥这项终身事业不感兴趣的，因此在这一刻，虽然有着自己本身作为电视台d的流程拍摄任务，不过这位因入职多年东奔西走而被夜宵养得很好的女d，在瞟了一眼眼前女孩那高挑到可以一出道就获得运动时尚杂志拍摄机会的身材。
dos“我对天发誓，我真的只是为了更加精准的纪录ice成员的生活真的。我真的一点都不感兴趣。只是为了节目而已”
d“可以说的再详细一点吗”
“内。”
秋儿点了点头然后撸起袖子简单的露出自己虽然纤细，但是却锻炼的十分紧实的手臂肌肉然后道
“体脂率顾名思义所指代的就是我们人体的脂肪含量，而所谓的不易胖体质所指的就是体脂率非常低的人，而这两种人一般有两种情况，一种是天生的体脂率低也就是那种我们一眼看过去就感觉特别瘦，身上没有多少肉的那种人，而另一种就是经过后天的锻炼，通过将体内多余的脂肪转换成肌肉，从而降低自身体脂率的人。”
“哦，我大概懂你意思了，可是这跟吃肉有关系吗即便像你说的那样一般体质的人通过锻炼降低了自己的体脂率，但是肉类中的高脂肪含量还是会让人变得容易发胖的吧。”
作为一个女人，而且是一个已经遭遇了水桶腰困扰的职业女性，对于减肥她当然是了解的，她承认自己的确是缺乏运动，可是运动减肥会怎么样还不是会长出一大块一大块非常难看的肌肉。女人要的是玲珑的曲线而不是宽肿的肌肉好吗这也是为什么大多数女生宁可选择饿着也不去锻炼的原因。
当然纯粹是懒的那种除外。
因此或许眼前这个女孩的肌肉锻炼的不错，也没有产生什么肌肉块过大影响美感的问题，但是作为一位将减肥这项事业贯彻已久，却如同股市一般接连亏损的失败者，她可不认为韩秋儿真的是那种易胖体质锻炼成这样的。
这个区别可大了去了。
这年头，这些女艺人即便是锻炼出好身材，那还不是一样为了保持住那种“白骨精”的状态，然后疯狂的饿着。这都是圈子里大家几乎默认的现象了好不。
然而
秋儿“关于这个我觉得我在这里有必要说明一下，肉类的存在虽然有不少脂肪，但是实际上真正最容易让人发胖的其实是食物中的糖分。过多的糖分是最容易让我们产生脂肪的累积的，因此如果我们尽可能的选择油脂较少的“瘦肉”，然后尽可能的少糖的话，其实我们进食肉类并非是什么大忌。”
”但是同样的，我也必须要声明，食物本身是没有对错的，一个人会容易发胖终究还是因为你的运动量的失衡，在你过去因为懒而堆积债务的情况下，过度的”消费“，这种过度的消费会导致，你们在瘦身这条道路上始终是欠债的状态，所以在本就饱和的情况下，即便你只是吃一点点你也是在赊账。“
字幕突然感觉自己好贫穷。
d“好，那么既然这样的话，可以推荐给大家一些在保持身材的时候可以选择的食物吗”
好吧，得了，这种时候作为一个有自知之明的职业女性，这位正在现场跟进拍摄流程的女d表示，自己还是问一下所谓的“低脂选择食谱吧。”
毕竟就算自己做不到什么大量的运动，但是问点低脂的吃法，好歹能够让自己朝着三层游泳圈，大象腿奔跑的脚步，尽可能的慢一点吧。
“内，可以的。”
反正只是食谱而已又不是什么组合机密，因此面对对方的问题，秋儿自然也就没有什么藏着掖着的必要。
毕竟比起问新人女爱豆像什么“理想型是谁谁谁啊”，“现在比较火的谁谁谁和谁谁谁之间哪个比较帅啊”这种一听就有坑还不得不回答的问题。
问一下平时的食谱这简直就可以说是访问中的天使了好不。
因此秋儿对于这个问题自然没有什么犹豫的必要，甚至几乎可以说是在对方开口发问的那一刻，她便将手伸向了自己的“特产箱”同时道
“其实也不是什么特殊的食谱了，主要还是一些在配餐方面的灵活搭配了，首先就是肉类的选择，就是我先前有提到过的“避免肥肉。””
秋儿“就像我先前所说的体脂率一样，肉类中的肥肉其实就相当于是我们人体里多余的脂肪，所以为了避免脂肪的瘦肉，我们要尽可能的选择摄取一定量内的，像是鱼肉，虾肉这类高蛋白，但是低脂肪的肉类。然后其次就是烹饪手法。”
d“烹饪手法”
“内。”
秋儿“在烹饪的手法上，首先我一般在摄取肉类时候不会选择用“炒”的方式，而是会选择一些类似“煲汤”或者是微油煎制的方式，然后理所当然的，像大家所喜爱的油炸食品，那当然就是完全不能选择的了。”
d“所以秋儿很擅长做菜吗”
“额还好吧，对于我的厨艺我只能说是在一个家常的熟练者水平。”
毕竟刚刚参加过白仲元老师的美食节目，因此这种时候她自然是不会傻到去说这种，像自己厨艺多好这种有可能的招黑的话的。
“好的很谦虚的回答吗但是既然秋儿在对自己厨艺的熟练度上用上了“家常级别的熟练”这样的形容词，所以秋儿xi是经常有在自己做饭的对吗”
“内。因为我自小就是在杂技团长大的关系，在杂技团为了保证那些具有危险性的高难度动作的完成不受影响，所以我们对杂技演员的身材管理甚至比爱豆还要严格，高了矮了胖了瘦了都是不行。我当初也就是因为还处在身高的快速增长期，但是身高却已经进入杂技女演员身高的危险地带的关系，所以才会被开除的。
字幕震惊jg。身材这么好竟然还是不合格qaq
秋儿“然后也就是因为有这种严格到变态的体型指标，所以在杂技团，我们也一直都有专门配餐的食谱，并且因为人手上的关系，为了节省成本，在杂技团，大家都是要在训练之余分工合作去做一些工作的，所以我当初在训练的时候，也有在厨房做了很长一段时间的帮厨。做了几年的大锅饭，所以虽然可能不是很专业，但是也算得上一个熟手。”
d”内。好的，那么希望我们秋儿xi在接下来的节目中如果有机会的话，可以给大家展示一下。“
秋儿”内康撒米达。“
作者有话要说 健康饮食，健身达人秋。,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址 免费无防盗无防盗报错章求书找书和书友聊书
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