012 动作要领

    他没把发球机砸碎吧

    心头一紧的齐传泽有些惶恐的看着蔡晴。

    蔡晴按了停止键，看了眼担惊受怕的齐传泽，耸了耸肩膀，“速度太慢了点，脚下步伐得练练。”她招呼齐传泽过来，教他如何设置。

    齐传泽很是惊讶，“蔡晴姐你这都知道啊”他打了那么多年网球还不如这个新人呢。

    这个问题让蔡晴有一秒钟的愣怔，很快她脸上就是扯出了一个笑容，“嗯，之前看别人玩过。”她前世的时候虽然自己没特意买过发球机，不过去馆里练球的时候也不是没用过，属于吃过猪肉见过猪跑的那种。

    齐传泽还在这里琢磨几个英文单词的意思，蔡晴已经收拾了自己的球包要出去了。

    网球队的第二批队员踩点来训练，却不想遇到蔡晴正好往外去，门口遇见个正着，张栋下意识的问了句，“你干什么去”

    他们训练可都是准时准点的，迟到早退都会被赵指拉出来当面批评。

    “去练发球。”蔡晴今天提前半个小时来练了会儿接发，不过她现在是得全面捡起，接发球练好，发球更是得做好。

    她已经跟赵宝山打过报告了，最近这段时间以发球练习为主，虽然室外天气逐渐变凉了，不过场地空旷，她倒是喜欢。

    张栋还想要再问，蔡晴人却是走开了。

    后面跟着的曹振华冲着张栋挤眉弄眼，“这可真是贵人多忘事哈，到现在都没记起你来。”

    这玩笑话平日里也没少听到，可不知道怎么的张栋今天听着却觉得一股子无名邪火就冲到了自己脑门上，“关你鸟事”

    他是队里最大的，向来都是老好人，忽然间这么一句别说是曹振华，就连跟着后面的其他几个人也愣了下。

    张栋则是拎着球包直接进了去，一副不想多说话的模样。

    蔡晴并不知道网球馆门前的小冲突，这会儿她已经拎着球包来到了室外训练场。

    发球，蔡晴站在发球区想着自己看过的网球比赛。

    瑞士天王费尔南斯发球兼备速度与旋转度，而且对落点的把控炉火纯青，往往给接发球方造成很大困扰，这也让费尔南斯能够在前三拍抓住机会，甚至于打出一记ace好球。网场上的胜负往往都是一瞬间的，机会抓住了，那就距离比赛很近了。

    而另一位西班牙天王马克纳瓦罗，则属于二发强手，要是蔡晴没记错的话，纳瓦罗的二发得分率可是在现役球员中高居第一。一发失手后，往往会影响选手的心理，这种影响很微妙，会带给发球运动员隐形的心理压力。做好抗压工作，能把压力化解于无形，做好二发甚至直接得分，纳瓦罗成为网球天王之一的确是实至名归。

    所谓大师、天王，能赢得比赛更是注重细节，技术粗糙单纯的依靠体能不可能长远的走下去，毕竟对于运动员而言，年龄是最大的敌人，过了巅峰期后体力逐步下滑，但是技术往往是伴随着年龄的增长越发老辣。

    四大赛事蔡晴基本上都会看，为了提高自己的水平，也会看比赛视频和一些短视频分析进行模仿，只不过前世那会儿还是玩玩的态度，即便是模仿也是浅尝截止的那种。和她现在要把网球作为自己的职业发展自然是有很大不同的。

    当然，不管是费尔南斯还是纳瓦罗，他们的发球动作都是在训练和比赛中慢慢摸索出来的，蔡晴现在想要把这两位天王的发球技术要领搬到自己身上，那纯粹是给自己找麻烦。

    没有金刚钻不揽瓷器活呀。

    蔡晴摇了摇头，让自己不再去想这两位天王的发球。

    她捏着手里的粉笔，走到了对面场地的右发球区。

    单打网球场地长2377米、宽823米，这个场地比排球场地稍窄，但是纵深度上又是大了点。

    发球区的宽度是4115米，长度则为64米，蔡晴用脚步丈量对面右发球区的大小，最后在发球线和边线之间确定了一个区域。

    发球线、边线分别向场地内走一步，大概是一个07米长宽的区域，这是她今天确定的发球落点。

    打羽毛球的时候，蔡晴很喜欢控制底线。

    不过网球和羽毛球之间区别大了去了，蔡晴早前一段时间的抛球球感练习也是为了抹杀掉自己身上存在的羽毛球的痕迹。

    当然，训练也有共通之处，比如发球落点的讲究。当然，早前蔡晴羽毛球落点那是一个不到十公分长宽的小纸箱，现在就不同了。

    落点的控制得慢慢来，从七十公分长宽到不到十公分的小纸箱，甚至到最后可以具体到一个点，指哪打哪，这是一个循序渐进的过程。

    现在的蔡晴，是要把自己的动作要领标准化。

    网球发球动作细化分解，那就是握拍、站位、抛球、挥拍、击球、跟随动作六大步。

    蔡晴的握拍方式是半西方式握拍法，当然在发球后，她也会进行握拍方式的调整。

    选择了在中线标记稍稍靠右半步远的位置，蔡晴侧身站在了那里。

    “咿，她这个站位还是蛮标准的嘛。”随着赵宝山一块过来看蔡晴练发球的肖指导忍不住点评了下，站位姿势的标准与否对于接下来的起跳有很大的影响。

    就像是现在，蔡晴稍稍侧身对着球网，两脚上左前右后，行内人一看就知道她是把身体的重心放在了靠后的右脚上，而左脚则是与底线靠近，她很好的把两脚之间的距离拉至肩宽大小。

    这是标准的教科书式的站姿。

    这段时间因为家里事焦头烂额以至于才归队的肖指导相当震惊，虽然从电话里知道蔡晴之前有练过几年网球，不过那都是猴年马月的事情了，队里剩下那几个，谁还没练过球

    可是这般教科书式的站姿又有几个做得出呢

    赵宝山则是神色淡定，像是运筹帷幄一般，只是看着蔡晴的发球。

    蔡晴比自己想象中还要勤勉，而且对自己训练进度的掌握也很精确，从一个教练员的角度来评价，那就只有一句话这个运动员很省心。

    一个有天赋又勤奋还省心的运动员，这大概是每个教练都梦寐以求的吧。

    也不枉费这段时间媒体记者对省队狂轰乱炸，郝局都帮忙挡了下来。

    肖指导则是继续震惊于蔡晴的发球。

    蔡晴在抛球时，他们站的远看不清楚她手指的细微动作，可是不难看出她借住的是手臂的惯性，而不像是有的运动员，都打了这么多年网球却还是靠着手腕和手指的力量抛球。

    抛球动作与身体重心的变化同步进行，蔡晴对自己身体平衡能力的掌握极佳，也许这是她多年羽毛球生涯所带来的积极正面的影响。

    站位迅速变化，两脚基本平行，与之同时双膝微微蜷曲，整个身体呈现出一种“反弓形”的状态，而在身体由屈到伸的过程中，抛出去的球已然达到了最高点，这个时候蔡晴挥拍，速度与力量从下肢到上肢依次传递，将球击打出去。

    “好发”球的落点很稳，就落在了粉笔线与边线、发球线的区域内。

    蔡晴没有被这来自场地外的声音干扰，她已经在发球结束的瞬间教落场内，做好了借回球的准备。哪怕是对面并没有接发球的对手。

    这不是赵宝山第一次看到蔡晴发球，不过和上次不同，现在的蔡晴在抛球时手上小动作多了，这让球在击出的瞬间加大了旋转，给接发球方制造了直接麻烦。

    第一次看到蔡晴发球他尚且信息接收不完全所以被唬了下觉得蔡晴是天赋异禀，后来了解到内幕赵宝山还是坚持自己的意见，现在也是如此。

    他冲着场内喊了声，“你发你的，别管我们。”然后就是跟肖指导大声聊了起来。

    这是在给自己制造噪音

    蔡晴笑了笑，她可是看过网球比赛，知道有些网球手就是喜欢大声呐喊，那分贝堪比飞机从头上轰隆飞过，所以这点声音又算什么呢

    肖指导还有些奇怪，他声音没有赵宝山那么大，“这么好个苗子，你怎么也得让她在队里起带头作用呀。”

    放一个人在这边单独练习，其他人都看不到，岂不是浪费吗

    那句话怎么说的来着，哦，这就叫暴殄天物对，就叫暴殄天物

    对于这说辞，赵宝山还有自己的看法，“蔡晴，不太喜欢被人打扰，你先让她安静的练一段时间吧。”

    她现在是处于一个从头捡起的过程，虽然各项都做得很好，但并不适合暴露在所有人的面前，现在就让她一个人安静的练习那是最好的，虽然在省队里避免不了来自于各处的环伺，不过哪又怎么样呢

    湘省唯一的一个奥运冠军，郝局的功劳簿上这一笔也是蔡晴添的，暗地里说也就罢了，你看之前在食堂跟蔡晴争吵那个，不就是被教练罚了一个月的卫生打扫吗

    不过赵宝山给蔡晴的时间也不算很多，圣诞节前海省有个小型的网球比赛，他就以省队的名义给蔡晴报了名，让蔡晴去参加比赛。

    四年后的北奥以及奥运女双夺冠让国内最近兴起了一股网球热潮，这种自上而下的热潮往往需要各地政府和有关企业配合，海省省会崖城的这场网球比赛就是如此。

    得知自己被报名时，蔡晴还有些惊讶，“确定是我”

    负责传话的齐传泽很是肯定的点头，“是啊，韩越姐说让咱们俩去参加，我觉得我还没到耳聋眼花的地步吧。”

    队宠男孩的笑容很干净，这让蔡晴都忍不住笑了起来，“这倒是，对了赵指在办公室是吧，我正好去找他下。”

    齐传泽好奇，“你找赵指干嘛”他们可都是躲赵指都来不及。

    总得问问这次去崖城比赛的目标是什么吧

    不过加训的蔡晴背着包刚出了训练馆，就看到站在门口眼神幽怨的孙丽丽。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>