蔡晴深知自己力量不足。
打羽毛球可以通过四方球拉吊在多拍回合后突击或者放网等小技术来结束一分的归属，技战术是最为基础的。
而网球则不同,网球对力量或者说爆发力的要求很高。
她到健身房的时候没想到跟在岳常山旁边的那个记录员也在。
“咿,蔡晴你还没回去”趴在跑步机上的杜彦斌听到脚步声后回头一看是蔡晴愣了下，现在虽然距离饭点还有点时间,但是休息调整一下是有必要的。
“过会儿不着急。”蔡晴友好的笑了下，然后去寻找自己所需要的器材。
杜彦斌看到蔡晴拿起哑铃时就知道她想做什么了力量训练。
他加快速度把自己过会儿要交给岳常山的记录表做好,再去看时蔡晴已经由侧卧摆哑铃改为仰卧摆哑铃。
“你这是为了锻炼手臂关节和肌肉”
每组训练重复10次,每个动作进行两组,再加上左右分别都要训练，蔡晴一共做了八十次动作。
她做完最后一组动作这才是放下了手里的哑铃，“嗯，我力量不足,拿零分的话未免太丢人了些。”
她现在存在的问题是技术不够细腻，另外就是力量不足。
“这倒是，网球对核心力量要求很高的。”杜彦斌看了眼蔡晴,她和下午两项有氧训练时一个样，长袖球衣和弹力十足的运动长裤。
不过还是可以看出，蔡晴的肩背不够厚实。
“不过我觉得你可以尝试着从小腿力量开始练起,毕竟网球的发力是自下而上的。”看蔡晴并没有明确表示反对,杜彦斌这才是继续说道“我看了下之前的数据,觉得队里的运动员核心力量训练不够，而且专项功能性力量缺失也挺明显的,尤其是和国外那些高水平的职业网球选手对比。”
蔡晴拧了下眉头,“你对这个有研究”怎么还一套一套的理论都出来了。
“算是,我之前去国外交流的时候跟随一个职业网球手的体能教练学习了三个月，大概算是了解一些。”
蔡晴狐疑，“哪个网球手”
“就是瑞士的费尔南斯呀。”杜彦斌笑了笑，“不过我去那会儿他还没拿到大满贯呢，认真说起来算是见证了他的大满贯之路。”
费尔南斯的第一个大满贯是2003年的温网，这个记录员在二十个月之前见证了费尔南斯加冕大满贯
看到蔡晴讶异的神色，杜彦斌倒是有些不好意思，“我不是故意卖弄的，不过你今天的数据真的很厉害，你之前在”说秃噜嘴的人很快就意识到蔡晴可能并不是很希望别人提及在国羽的日子，所以一句话带过，“你之前的体能训练强度也很大吗”
“没那么大，早晨五千米跑和折返冲刺变速跑，晚上的话会有一个万米跑。”她在湘省的时候更多还是抓基础技术动作，体能训练除了这两个有氧和无氧训练外，就是在宿舍用哑铃之类的器械辅助进行力量训练。
只是收效甚微，这是蔡晴有些郁闷的，省队没什么专业的体能训练师，现有的那个也是本省特产，水平不太高，她想着来国家队再进行核心力量的训练，不过没想到的是岳常山会把日常训练打分评价。
“有氧训练能够提升你的心肺功能，难怪你今天的成绩这么好，不过你还是缺核心力量的锻炼。”杜彦斌跃跃欲试，“我能跟你商量个事吗”
“你要指点我的核心力量训练”蔡晴一语中的，没有绕弯子就是把杜彦斌的目的指了出来。
她的直白让杜彦斌愣了一下，“我不是瞎胡乱指导的，就是给你提提建议而已。”他之前在马克尔身边学习了三个月，还是很想要找个人试一下。
国家队有专门的体能训练师，水平怎么样杜彦斌不知道，不过他肯定不能越俎代庖就是了。蔡晴她们这一批人不一样，除了岳常山就没人再管她们了，而且蔡晴对自身的认识很深刻，所以杜彦斌动了心思。
“我保证，不会乱来。”他不由地举手发誓。
蔡晴觉得这话说的怪怪的，不过她想了想然后就答应了，“可以。”反正她原本计划是每天完成教练布置任务后会进行一个小时的体能训练，现在有专人提建议，倒是件不错的事情。
杜彦斌说他曾经随费尔南斯的体能教练学习，也许真的能带给自己一些新鲜有用的东西呢也不是她崇洋媚外，只是在体育竞技方面，国外不止是在商业模式上成熟，各方面的培养上的确是有很多值得学习的地方。
这点蔡晴一直承认，取长补短这才是最明智的选择。
杜彦斌没想到这位奥运冠军竟然这么好说话，这就是答应了。
他有些激动，一时间倒是不知道具体该怎么说了。
蔡晴舒展胳膊的工夫也给杜彦斌冷静下来的时间，整理好思路的记录员这会儿拿出自己那一套套的理论，“对于女子单打而言，现有数据统计显示一场比赛少的需要50分钟，耗时长的就需要两个多小时，虽然不像是足球那种有着身体对抗，但是理论界认为这是隔着球网的非直接性接触身体对抗。”
“短时间的爆发性、长时间的耐性等等因素导致网球是一项非周期性、强度富有变化性的运动。你知道一场单打比赛中，运动员需要快速跑动多久吗”
蔡晴看着忽然间提问的人，她眨了眨眼，“不知道。”
杜彦斌觉得这人实诚的可爱，“一般数据统计而言是300至500次以上。知道我为什么会提问这个问题吗”
蔡晴尝试着回答，“你是不是想要拿网球和羽毛球对比”
杜彦斌惊讶蔡晴的反应很迅速，不过很快他又觉得这是理所当然的事情，一个行业内做到顶尖的哪能是愚蠢的人顶尖的运动员绝对不是四肢发达头脑简单的那种，相反他们很聪明，只不过环境限制可能性格比较单纯罢了。
“没错，我想给你举一个20年前的例子，当时羽毛球世锦赛的男单决赛打满三局耗时1小时16分，球在空中运行时间为37分钟，球运行时间占比赛时间的比例为48，这个数值我们称之为比赛强度。这一场羽毛球赛事”
“这场羽毛球赛事一共是146个回合，其中击球数是1972次，平均每回合击球数为135。”蔡晴抢答，“两个运动员的跑动距离为63公里，我没记错”国羽队内曾经分析过这场比赛，所以蔡晴对数据记得格外清楚。
杜彦斌再度对蔡晴刮目相看，这都记得啊。
“那你记得自己拿了多少奖牌吗”
蔡晴耸了下肩，“羽毛球吗一共是34枚奖牌，其中22枚金牌。”
“你冠军挺多啊。”
不对，这不是重点
杜彦斌轻咳一声，他已经在纸上画出简易的表格，把刚才蔡晴报出来的数据填了进去，“同年的温网决赛中也有人进行了统计，那场男单决赛打了四盘耗时3小时18分，其中球运行的时间只有18分钟。”
他拿出了红笔填上了这个数据，看着脸上微微带着讶异神色的蔡晴，“是的，你没看错，一场耗时将近二百分钟的网球比赛中，球在空中飞的时间不到二十分钟，比赛强度不到10。”
这个数据是蔡晴所不知道的。她对网球感兴趣有研究，可是不会对这些古老的数据进行研究，当然现在也没这个条件去研究分析。
只不过从杜彦斌的分析之中蔡晴意识到什么，“你是想要告诉我，其实网球比赛并没有羽毛球累”
“可以这么说。”杜彦斌笑了下，他把剩余的几项数据填在自己的记录板上。
回合数299。
击球数1004。
每回合击球数34。
跑动距离32公里。
看着跑动距离这一项蔡晴有些发愣，其实她也知道，网球比赛每一分的回合数的确是少，和羽毛球动不动就长多拍不一样，网球前三板确定分数归属的频率远高于多拍结束一分的频率。
只是在跑动距离上，她还真没有意识到这个问题，“羽毛球跑动次数是网球的两倍”而且这两场比赛耗时可是差了两个多小时呢。
“没错。”杜彦斌甚是笃定，“我想跟你说的是，网球比赛时间看似长，然而在一场比赛中打球时间所占比率一般都是在1030之间，更多的时间是不打球的。”
“我们可以结合比赛数据和球运行时间来看，网球跑动18分钟打299回合，平均下来是每回合跑将近5秒钟，休息时间是180分钟，相当于每回合平均休息47秒，而羽毛球呢每回合跑15秒钟，休息时间也才16秒而已。同等跑动速率下，你在羽毛球比赛中跑一分钟能休息108分钟，而在网球中则是可以休息10分钟。”
作为专业运动员，蔡晴自然明白这其中的含义。
“我没有看过你的那场比赛，不过蔡晴我觉得你能在崖城拿冠军，你的羽毛球经历很重要。”
“不是。”蔡晴脑子里闪过什么，她看着杜彦斌，“你数学这么好”这种除法运算几乎不需要时间就做出来
杜彦斌被这个问题弄得一懵，很快就是不好意思地笑起来，“不是啊，这些数据我都记着。”
“所以说，你准备多时了”她忽然间觉得自己就是渭水里的那条鱼，就上了姜太公那直勾勾的鱼钩。
“这个不是重点，重点是我想跟你说网球赛事中急停急转、折返滑步这类动作远比羽毛球要少得多，我可以再给你分析一个数据，按照当前这两种球的最快发球速度，咱们都是底线接球，网球运动员的最大反应时间是035秒左右，而羽毛球只有015秒。”
杜彦斌又是在他的记录板上增添了一行数据。
蔡晴看着那一个个数据，她好一会儿才是抬起头来，“你的意思是我羽毛球转网球转对了”
“不是。”
“不是吗”蔡晴迅速问话，让杜彦斌连连摆手，“我不是这个意思，我是想要跟你说，其实你现有的身体素质对于打网球比赛而言是足够了的。”他想了想然后又是拿圆珠笔敲了敲自己的脑袋，“也不是身体素质，就是你那种反应能力，你明白我的意思”
蔡晴觉得这人应该去做个数据分析师，再过十年大数据什么的流行，杜彦斌要是玩那个肯定能赚大钱。当然，从这一通分析中，蔡晴算是明白，为什么前世自己不打羽毛球后可以无缝衔接打网球，除了青少年时期打下的网球基础，其实就是羽毛球带给她的身体条件以及技术能力无缝嫁接到网球这项运动上了。
“明白，可是这个是我早就知道的。”蔡晴笑了下，“即便是我的条件不够好，我也会努力的调整让它适应网球比赛，就这样。”
杜彦斌看着这个自信满满的笑容，他愣在了那里，自己原本想要说什么都忘了。
等记录板被人从手中抽走时，他这才回过神来，“岳，岳指导。”他什么时候过来的杜彦斌竟然一点都没察觉。
蔡晴也没注意到岳常山的到来，她刚才专注的听杜彦斌给自己分析数据了，这个数据分析无非是想要告诉自己他做了很多功课，其实没必要的，训练强度蔡晴自己会把控，不合适的她的身体会报警，自然而然就停下了。
杜彦斌其实没必要这么大张旗鼓的跟自己介绍这个的。
“功课做得挺不错。”岳常山看着记录板上的数据，他努了努嘴，“我要的东西呢”
他久等杜彦斌都没等到这小子把数据记录给自己送来，还要给队员们打分的岳常山索性从办公室出来找人，然后就听到了杜彦斌的长篇大论。
他在网球队这么多年，自以为对如何训练人有心得，不过如今看来却还是少了点什么东西。
杜彦斌连忙从记录板的反面把之前整理好的一整天的记录数据递了过去。
岳常山看着清楚的字迹很是满意，“下次记录时别那么潦潦草草的，自己备份一份，明天把原始记录也留给我。”
“没问题。”杜彦斌松了口气，大概岳指导没听到自己跟蔡晴之间的交易
他目送岳常山离开，当看到人忽然间停下来时，杜彦斌不由得倒吸了一口气，这是还有什么要交代的吗
“理论一大套，我倒是想看看，你能实践出个什么花来。”丢下这么一句话，岳常山扬长而去。
杜彦斌这会儿有些不能理解了，“岳指导，刚才听见了”
不止是听见了，还默许了杜彦斌和自己之间的交易。
从蔡晴脸上看到答案的人傻笑起来，“吓死我了吓死我了，岳指导这人呀就是冷面阎王，面”
“欠我一包红塔山，记得明天早晨给我带回来。”从楼梯间传来的声音让杜彦斌心又是咯噔一下，面部抽搐。
蔡晴看着这个面部表情极为丰富的年轻人也是忍不住笑了起来。
“那你明天给我拿出一套合适的训练方案”
“当然当然，不过我觉得你还是得做一下简单的力量测试，这样的话我能得到一个具体的数值，看看从哪方面先着手比较好。”
“没问题。”真要是张口就说明天我就给你一套训练方案，蔡晴觉得自己跟杜彦斌之间的交易可以宣布ga了，现在反倒是更有可信度一些。
杜彦斌要做的力量测试是通过发球速度来衡量的，这也是岳常山对试训运动员的打分项十个发球为一组，去掉一个最高分去掉一个最低分，最终取平均分来进行打分。
这也是试训第二天上午的主要内容，当然在此之前岳常山先让十七人去操场上跑一万米，这是每天的基本操作，不属于打分项目。
网球馆的球速测试仪打开，十七个人在那里排着队列等待发球。和正规比赛一样，每一分两次发球机会，发球结束后下一个人紧接着过去发球。
杜彦斌的目光在底线附近和测试仪之间来回移动，飞速的敲键盘记录着这些发球数据。
第一次发球大家似乎都铆足了力气，来自豫省的国青队队员骆君凯直接发出了一记182kh的速度，成为第一轮的最高速度。
当然也有速度空白的，这是出现了双误。
蔡晴的第一轮发球速度属于倒数的，158kh的发球速度也就超过了两个人而已。
不过她的发球速度一点点提升了上来，这让负责记录的杜彦斌也是恍然蔡晴这是在找状态。即便是在网球赛事中，运动员也不见得是第一次发球就能打出最高速度，高速发球往往是伴随着火热的手感而产生的，和其他人速度往下走不同，蔡晴的发球速度是慢慢提升的。
今天早晨在公告栏那里看到自己昨天评分的一群姑娘们这会儿看着蔡晴越来越高的发球速度不由着了急。
一旁看热闹的杨成赞看着时不时打出的高速发球忍不住笑了下，“我怎么觉得这群师妹们看到蔡晴后跟吃了春药似的，一个个都激动地不得了。”
好像人人都想着超过蔡晴似的。
运动员对兴奋剂畏惧如虎，所以杨成赞换了个词来形容。
吴新宇看到转头看向他们这边的岳指导，他转身走人，“行了，看人家姑娘家的热闹干什么练球去。”
他们两个伤兵倒是能进行有球训练，只是因为还不能大范围的跑动，所以效果不佳。
不过很快吴新宇就找到了适合的陪练，“那师妹，没事是，来陪我练练球。”
蔡晴成为男网选手官方指定陪练。
原本十八个人变成十七个，两两对抗还有些问题，如今蔡晴被人喊走，倒是解决了一个麻烦。不过吴新宇还是问了下岳常山，“岳指，没问题”
“不打残废随便你用。”岳常山丢下一句就没再过问。
杜彦斌冲着蔡晴竖了个大拇指，他今天是直接用笔记本录入计算数据，蔡晴的平均发球速度是最快的，而且也是最稳定的没有出现一发失误，刚才他看到岳指给蔡晴打了满分。
蔡晴拎着球包过去当陪练，只是她没想到的是自己陪练的对象是吴新宇和杨成赞两个人。
两个人同时站在底线附近，左右口袋里各装了两个球，脚下分别放着一小筐球。
“师妹，回球别老是出界，咱们打个赌，你这星期要是回球成功率能有百分之五十，师兄请你去吃私房菜。”
“切，我又不是吃不起。”蔡晴翻了个白眼。
吴新宇愣了下，好一会儿大笑起来，“我倒是忘了，师妹你可是奥运冠军，之前没少拿奖金。”
蔡晴的确没有经济压力，她早些年就靠着奖金在北京买了房子，只不过空着的时间远比住的时间久就是了。
两个人的对话引起馆里其他人的羡慕，哪怕是家庭条件不错的肖明敏也是多看了蔡晴两眼。
“不过我不介意你的赌注，赢了你请我，输了我请你，怎么样”
“成交。”吴新宇很是利落地答应，然后手中的球抛出，球高速朝着对面场地飞去。
在昨天之前，蔡晴并没有通过数据计算来分析网球和羽毛球的不同，然而杜彦斌给她的数据分析让蔡晴忽然间特别自信。
羽毛球女子单打最快发球速度是280左右，这留给她的反应时间不到02秒的条件下，她都能把这球接起来处理，为什么网球就不能
何况她的脚步移动即便是在羽毛球女子选手中都是顶尖的，到了网坛也不差。
现在还没到大数据时代，然而蔡晴已经依靠着数据这个“兴奋剂”让自己树立了自信心。
她接吴新宇的发球时格外的冷静，而这一拍接发球也处理的很是漂亮。
这倒是让吴新宇愣了下，昨天还毛手毛脚的人今天怎么这么手法细腻了球的落点控制在他的反手区，是一个很不错的接发球。
“还不错嘛。”吴新宇笑了下，示意队友来，他是声东击西要打蔡晴一个措手不及。
蔡晴原本以为好歹是一个人发完五颗球这才会还另一个，没想到这两个人竟然耍无赖。
杨成赞和吴新宇连续发球有点像是发球机，只不过这两个人形发球机的发球速度更快，蔡晴往往这个球刚接发完，那边又是发来了另一颗球。
她需要急停、转身以及快速折返，典型的一对二。
在国羽的时候蔡晴的确玩过这种，一打三她都打过，做网前的拦击，练得是封网技术。不过网球发球时有一个弹地的动作，而本身带有旋转性的球在与地面接触时，最终会引发方向上的变化，这对于运动员而言需要精神高度集中。
她现在一打二，而且还是女网选手打俩男队员。
要了她七舅奶奶的老命。
蔡晴的成功率骤然间下降，两个人口袋里的球都打完时，她也只接发成功两个球而已。
“看来师妹你的成功率只能维系在20左右啊。”吴新宇依旧是“冷嘲热讽”。
蔡晴觉得这人真的特别有意思，嘴巴很欠，不过找自己陪练却又是对自己的无形帮助。蔡晴是识时务的，只要不违背自己的底线，对自己好的人她倒是无所谓听他多说几句。
“一开始没注意，再来。”她歪头看了眼吴新宇，脸上露出的表情带着几分挑衅。
吴新宇很快就发现，这个师妹还真聪明啊。
新一轮的发球中她不再左右折返跑，而是守株待兔只等一边的球，直到最后两颗球这才是两手抓，也就是说十个球里面她能成功接发六个。
这样下来，六轮下来，50的接发成功率妥妥拿到手。请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>
本站所有小说均来源于会员自主上传，如侵犯你的权益请联系我们，我们会尽快删除。