叶知舟已经答应教时祯防身术自然不会出尔反尔，只是他和时祯一起相处几个月，对他的弱鸡体质早有了解，肯定不能说训练就训练，还是要做好相关准备工作。
这一准备就是一整天，叶舰长帮时同学列了个计划表，从最基础的增强体质开始。
而这一天的时间，时祯的户口和终端也办好了，名字还是时祯，性别beta，身份是某个偏远荒星孤儿，什么东西都查不出来的那种贫民窟穷人。
时祯心满意足的收起终端，有个合法身份就行，反正他只想安安静静给系统升级，也不想干什么大事，荒星孤儿就荒星孤儿吧。
叶知舟的训练计划是直接发到时祯终端上的，他终端还没玩够，就看到叶舰长的邮件。打开一看，瞬间整个人都不好了，他现在换个人来当教练还来得及吗
什么时候起床，什么时候训练，训练项目是什么，甚至吃什么都给他安排得明明白白的，他叶哥办起事来可真认真。
如果让秦鸣易知道他们舰长给人做教练，还事无巨细什么都安排好，他会石膏化的。
次日，时祯还在睡梦中叶知舟就来他房间叫他，他们在太空中航行，根本搞不清楚今夕何夕，吃吃睡睡都是跟着生物钟走的，时祯一直都是秉承着睡到自然醒。
没有睡醒时同学想把他叫醒真不容易，叶舰长这次一点也不心软，捏鼻子直到把人捏醒。
被迫醒来的时同学气呼呼瞪着扰人清梦的叶舰长，无声控诉他为什么要那么残忍。
“你昨天不是让我教你防身术不想继续了”叶舰长并没有在意时祯的瞪眼，只是提醒他今天的任务。
叶知舟在心里默默觉得小家伙这样挺可爱的，他也是越来越恶趣味了。
一听到叶知舟的提醒，时祯顿时泄了气，他怎么就睡一觉就忘了正事儿虽然他收到训练计划就在后悔，但总不能让他叶哥白白浪费时间。
“当然要继续”时祯说罢爬起床去洗漱。
训练的第一个项目是去食堂就餐，叶知舟不许他喝营养剂，昨天他就是喝的营养剂一天没吃饭。然后他就吃了生平最难下咽的早餐，美其名曰营养餐，还不如营养剂的味道。
营养餐注定他这天的行程是昏暗的，时祯迫切希望回到昨天，使劲按住自己那张求训练的嘴
训练的地方自然是昨天参观的训练场，叶知舟有他专门的训练室，和路过的士兵舰员们打了招呼，便带着时祯进入他的私人训练室。
徒留一群小兵在公共训练场目瞪口呆，他们家舰长好像从来没带人进入过他的训练室吧那个小矮子beta到底是什么人还是有什么特殊的地方，让舰长特殊对待
他们怎么会知道，叶舰长只是不想让时祯看着其他人的肌肉眼睛都直了，然后耽误训练
叶知舟的私人训练室设备和外面的没什么区别，只是有特殊的负压训练装置，只是今天他没开启，小家伙那小身板怎么可能承受得住负压训练。
在训练之前，叶知舟让时祯先测试一下各项数值，身高体重臂力，深蹲俯卧撑仰卧起坐等等。
一套数值测试下来，时祯也就焉了，直接躺倒装死，要是可以的话他想吐一口烟装阿飘，表示他魂都飞走了。
叶知舟看着那一串不合格的数据，盘腿坐在时祯旁边，弹了弹他的额头，笑笑说“这还什么都没开始，就不行了”
叶舰长也不知道自己哪来的耐心，随便他手下一个兵，测出这样的成绩就一副奄奄一息的样子，早被他打发走了，哪还有好心情想着要不要给小家伙减负，一步一步慢慢来。
“按照你的训练表，一天下来我不死也要脱层皮。”时祯有气无力的说，他也想坐起来，但是手酸没力气撑不住。
100个深蹲，100个俯卧撑，再来100个仰卧起坐，这还只是测试，真要按照训练表上的量来，他还能等到到达906号矿星的那天吗
“那训练计划就做废吧。”叶知舟叹息。
叶知舟话音刚落，时祯蹭的一下爬起来，他就是稍微丧一下，怎么对方就先放弃了，这是他已经差到令人发指，叶哥教都不想教
“不不不，我觉得我还可以再抢救一下咱们一点一点慢慢来啊”时祯顾不得全身酸痛，赶紧改口。
时祯这一连串的动作，叶知舟没想到，他还以为小家伙是不好意思开口不想继续了，才装可怜博同情的，本来他还想把准备的近身搏斗训练换成射击。
“近身搏斗不适合你，你以后换成学射击，对体力要求没那么大。”时祯的oga转化不知道什么时候才结束，如果他成为真正的oga，近身搏斗遇到aha就是羊入虎口。叶知舟才意识到这点，这时候他还没拿时祯当oga看。
“嗯嗯”时祯疯狂点头。
“虽然体力要求没那么大，但训练也不轻松，你要知道从你昨天提出要求就已经没有后悔的余地。”叶知舟见时祯点头，也不知道他有没有搞清楚状况，不得不提醒。
“我知道的，我是认真的，没有要反悔的意思，叶哥肯教我已经很感谢了”时祯郑重的说。
“行，那你先休息一下，等我回来就开始了。”叶知舟去给时祯找一款适合的枪，虽然他们今天肯定用不到。
片刻之后叶知舟回来，他不止拿了枪，还有一把小弯刀，枪和刀都很小巧，比较适合时祯这种没有基础拿不动大家伙的人。
叶知舟先把刀交个时祯，小弯刀匕首大小，看起来很酷，时祯接过，疑惑不解，“不是说学射击吗怎么给我匕首了”
“这个拿着防身，关键时刻还能用来削削水果啥的。”叶知舟随口一说，拿一把军用匕首当水果刀，也不怕削到手。
“哦，那先放着，等回去的时候拿走。”时祯随手把他放到旁边的桌子上，继续说“我休息够了，我们开始吧。”
射击重要的是精准，而保证精准的前提需要训练的东西就多了。手稳、视力、冷静，这些都只是基本，却不是能一蹴而就的。
今天叶知舟只是让时祯练习臂力，连枪都拿不稳，还想练射击那就是个笑话。
练习臂力有专门的器具，说是练习臂力，全身都得使劲，时祯一个上午下来，他自认为做的马马虎虎，叶舰长在旁边看着直皱眉。
让一个医学生转型当体育生，比让他转型学矿物学还难好吗不作不死，时同学有苦说不出。
上午练完下午继续，时祯觉得他快废了，实际上他真的只是在做一些基础训练，如果他去过健身房就知道，那些设备叶舰长开启的也就是最简单的功能。可惜，时宅男祯从不去健身房，连体育课都是能逃则逃。
一天训练完毕，时同学迫切想回去睡觉，叶舰长压着人去了食堂，看着时祯把饭吃完，才放他走。
训练新兵蛋子这么无聊的事情，叶舰长做起来却乐在其中，他自己还没意识到。
回到宿舍，时祯是想趴床上一睡不起的，可是训练一天他身上汗渍黏腻得难受，虽然叶知舟的训练室有洗澡间，但他没带衣服，还是硬撑着回来再洗。
回来那就不仅仅是冲一冲了，时祯决定泡一泡，这浴缸他还没用过，听说可以一边泡澡一边按摩，今天正好享受一番。
放满水，还加了点精油，时祯脱光了躺进去，浴缸会根据他躺着的姿势改变形态，保证使用者感受最舒服，按摩功能也随之开启。
按摩功能就是让水流来按摩，大小是可以调的，时祯没试过，调的最小。他还记得这是叶知舟以前的宿舍，以叶舰长的体质，调最大把他按骨折了咋办
浴缸此时调整成按摩椅的形状，水流缓慢的按揉着身体，时祯闭上眼睛享受着，然后时同学睡着了。
也不知道睡了多久，时祯是被痛醒的猛地蹬脚挣脱在他大腿上作乱的手，往旁边一滚，差点滚下床，被叶知舟接住了，才免了他和钢筋地板接触。
“你搞什么呢”叶知舟的声音在时祯耳边响起，听起来有点无可奈何。
时祯抬头，他正被叶舰长抱在怀里，只能看到对方的下巴，还没搞清楚是什么情况，他之前不是在泡澡么怎么到床上了还有刚刚感受到的酸麻疼痛是怎么回事
“叶哥，你刚刚在干嘛”时祯问的心惊胆颤，希望不是他想的那样，他叶哥不是有沈祁么，不会那么饥渴难耐，对他下手吧
“给你按摩啊。”叶知舟回的坦坦荡荡。
他回到舰长休息室解决了自己的清洁问题，就过来找时祯，想着小家伙今天被训了一天，不及时按摩明天会更难受，哪知道过来没看见人，结果找了一圈才发现他躺在浴缸里睡着了。
叶舰长那个气啊，小家伙以前很会照顾自己的，怎么今天就在浴缸睡着了呢，也不怕生病请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>
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