直播教人练剑是沈竹头天在群里经过老大爷们同意的。
主要是想要获得平台的全勤奖，就必须每天播满三个小时，如果把教人习剑的这一个小时也算上，那她就只用再凑一个小时了。
她这么一说，粉丝们就来精神了。
谁不愿意一蹴而就，跳过蹲马步、挥拳、踢腿等基础训练，直接学会一套帅气的剑法呢
零基础剑法教学我可以
没有棍子，衣架子可以吗
主播要教剑了吗激动
比起学剑，我更想学主播徒手抓马蜂。
沈竹拉伸完刚好看到这一句，站直了身体，严肃道“抓马蜂是一件非常危险的事，希望大家不要拿自己的安全开玩笑”
粉丝们看她认真了，纷纷解释道
主播放心啦，他们只是口嗨而已，肯定没那个胆子
就是，要练也是用苍蝇练，没人会去抓马蜂的。
对对对，我们就用苍蝇练，主播你教教我们呗
看到这里，沈竹才放心下来，不过“有一点我还是要解释一下，昨天的马蜂并不是我伸手抓的它，而是它主动飞到我手里的。”
弹幕里刷起了一片问号。
她来了，她来了
主播那搞事之前的平静感来了
“万事万物都有其运行的轨迹，只要你们找到了马蜂飞行的轨迹，你们也能做到像我这样嗯，可能还差一点，手上的准头和眼睛看到的有时候可能不太一样，不过稍加练习就没事了。”
好像听懂了，又好像没听懂。
我听懂了，这不就是武侠小说里的预判吗只要预判了对方的攻击，就能提前使出克制的招式来
好像很厉害的样子，这种能力真的可以学得会吗
“你们如果真的对这感兴趣，我可以教你们训练的方法，不过这些就不要发到网上去了。”
之前来的那批人真的很难应付。
沈竹倒也不是应付不来，只是她不想把自己的时间和精力浪费在这些人身上。
直播间里的粉丝们自然是答应了。
别说是主播，那么多人就连他们这些看直播的都不习惯，最重要的是他们说话主播看不见了。
“训练的第一步，先数数。”
直播间里又刷出了一排问号。
沈竹从包里取出了一张卫生纸，把它撕成了小片小片的样子，往天上一扔，雪白的纸片如天女散花般散落下来。
“你们有人数了刚才有多少张纸片吗”
数纸片干嘛
这是人干的事儿
那玩意能数得清楚吗
沈竹笑了，把散落在地上的纸片一一捡起来“我数了，一共一百二十八张，这就是基本的视力训练。这些纸片是可以重复利用的，你随便抓一把往天上扔，什么时候能数清楚这把纸片的数量，什么时候进行下一步。”
她一边捡，一边数，等最后一张纸片都被她捡起来，果然是一百二十八张。
眼睛我会了大脑你他妈会个锤子
那第二步呢
有人迫不及待地问道。
“第二步”
沈竹拿出了自己带来当做教学用具的尺子，捻起几张纸片再次往天上一扔，那尺子在她手中如游龙一般蜿蜒盘旋，每到一处便能恰如其分地把飘着的纸片接住，而且移动的过程中被接住的纸片稳稳当当，没有再次飞起。
就他妈离谱
如果我不是亲眼见到，谁会信啊
那些人走得太早了，但凡有点耐心什么的，也不至于那样。
别说动作这么大，一边接纸片还一边不让纸片掉下来了，我就算用尺子端着走都不能有这么稳。
“看见了吗不是我用尺子去够纸片，而是预判了纸片的轨迹，先让尺子等在了那里，抓马蜂的时候同理。当然，这是进阶技巧，你们如果只是想徒手抓苍蝇的话，只要纸片下落的过程中，你们能全部抓住就可以了。等你们能在二十张纸片落地之前把它们全部接住，抓苍蝇也基本不在话下。”
主播教你练成绝世武功，从零开始到放弃
我现在开始怀疑主播是不是演员了，能做出这么离谱的事，但八百米都跑不动。
问一下八百米是什么梗
新来的
好家伙，居然有人没走哎
咳我是从热搜上过来的，不是说主播五点开始直播吗我定了个闹钟多眯了一会儿就到现在了。
那恭喜你，发现宝藏主播
你别看主播现在厉害得很，她第一天直播的时候跑八百米就跟要了她命一样。
哇那岂不是真的从零开始
是倒是了，但你看她现在看起来像是从零开始吗复建还差不多
但是她在教基础哎
对哦，主播一直在做基础的训练哎，如果我们跟着一起坚持下去，练到她这种程度应该没什么问题吧
决定了我要每天跟着主播打卡
前边的，你不是一晚上没睡吗熬夜打卡是吧
不重要我觉得我马上就要变成绝世高手了，嘿嘿嘿嘿
直播第三天了，沈竹终于看到了一个要跟着她一起训练的弹幕，欣慰之余，她又讲了一遍蹲马步的要点。
她今天试着不借力直接蹲马步，成功了。
“回归基础教学，当我们能够不辅助直接蹲马步的时候，手就解放出来了，这个时候，我们就可以往里边加一些手的训练，比如基础拳法，比如基础剑法”
因为一会儿要教剑，说以沈竹给大家讲了一下马步冲拳的技巧。
“有个词叫做腰马合一，可能很多人都听过，不过我还是要专门讲一下。我们人的手臂力量，经过锻炼，或许能够举起几百斤甚至上千斤的东西”
沈竹两句话还没说完，粉丝们就开始拆台。
不，主播你可能经过训练之后能举几百斤、上千斤，我们普通人能举个一百多两百就不错了
就是就是，看运动会里的举重，那都是跟选手的体重有关的，人家还天天训练，有专人负责饮食，我们这种白斩鸡就不指望了。
“”沈竹没理他们，继续道“但还有句话叫做胳膊拧不过大腿，它的肌肉摆在那里，即使练得再强，也是没有我们的大腿有力的。所以在拳法中，怎么借助腿部的力量打出更重的拳，就成了一个关键。我这么普通地挥出去，和我借了大腿的力量把拳挥出去，打出来的力度是截然不同的。”
沈竹就这么一边蹲马步，一边一丝不苟地练拳。
没多久，公园了就出现了其他人的身影。
两个穿白衫的老大爷频频往这边看来，好一会儿才敢往这边走。
走在前边的还是时不时打后边那人一下“你看吧，我说这是小沈老师，你还说不是”
这二人是沈竹群里两个比较活跃的老人家，一位姓李，一位姓陈，是这附近的退休职工，经常在群里说话，还主动把购买道具的任务包揽在了身上。
一开始沈竹让他们叫自己小沈就行，也是领头的这位跳出来说不行，让大家叫小沈老师，这才换了称呼。
“小沈老师在练拳啊看看这气势，看看这气质，拿捏得死死的”李老爷子开口夸道。
陈老爷子也附和“没错，看了我们找她是真找对了”
摄像头忠诚地把这一幕记录了下来，传到了直播间中。
好家伙，原来主播还有这种业务
这算是打入老头内部了吗
男人至死是少年，就算老了，武功对我们的吸引力也没变
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