身材管理对女性来说, 可以是个永恒的话题。
长得漂亮确实就是占便宜, 而世界上没有丑女人, 只有懒女人。余姚华这样觉得自己已经可以永远丧下去的人, 在某一时刻也会突然的觉得自己还能再抢救一下，否则她不会鼓起勇气来中医馆。
余姚华最初也去过参加过健身训练、减肥夏令营等等能甩肉的活动，但基本没有什么效果，就算减掉了一点, 之后还会迎来一波的反扑, 办法尝试了一千种, 效果小得可怜。最近和在朋友的聊天中，谈到肥胖也是病嘛建议她不如早专业的医生看看，又知道她不爱见人喜欢缩着的性格，推荐了位于乡村中的中医馆。
余姚华到达中医馆的第一天中午就吃上了一顿丰盛的午餐, 她觉得特别的神奇，因为中医馆的午餐尽管低盐膳食，限制了辛辣、刺激性的调味品，基本就是食物的原味，意外的却并不难吃, 说并不难吃都是亏心了，其实应该说是意外的好吃。
余姚华从前也吃过低热量、低脂肪膳食，吃了几顿就觉得嘴巴里能淡出了个鸟来，忍不住都偷偷给自己加餐，这种膳食吃多了也腻，她也尝试过辟谷, 但饿狠了又迎来暴饮暴食的反扑。
余姚华算是个例，她是第一个到中医馆来看肥胖症的。中医馆吃饭，都是自带餐具，但食疗方的膳食所用的餐具是中医馆的，她的餐点不能由自己做主，黄州给配好餐之后，她直接取走饭盒就好了。
为什么说这一顿是丰盛的呢
许多福的在配餐的时候，按余姚华所需热量的70供给，保证蛋白质的摄入量，脂肪的供能在总热量的1015的样子，避免油煎、油炸等烹调方法，选用低脂肪肉类，比如第一餐选用的肉食就是河虾，早上刚从水库里面捞上来的，非常的新鲜，这种食材高蛋白低脂肪，而且是难得的美味。
黄州捞得多，做了一道酱油烹河虾，配给余姚华就是水煮河虾，鲜得很。
主食是谷物混合的米饭，也就是杂粮饭，这是现成的，中医馆的每天的米饭蒸了几种，供给不同的人群，谷物可以供给碳水化合物，不过供给要适量，黄州还开玩笑说，这是他第一回连舀米饭都要看克数，还挺新奇。
蔗糖、麦芽糖、果糖、蜜饯、甜点心等，中医馆的食堂是常备的，不过这些东西余姚华一口都不能沾，因为这类食物容易引起脂肪的沉积。
配菜有小白菜、白萝卜等，这倒不新奇，小菜余姚华没少吃，关键是安安静静呆在饭盒里面的食物，每一样都展露出两个字新鲜。现做现吃，食材用得好，看着就有食欲，吃起来更是舒服。
这还不叫丰富，什么叫丰富呢
余姚华知道食单上还配有水果，给她做间食，反正是不会让她真饿着的，但间食也不是只有水果，总之每天每顿吃的都不一样。
因为多吃醋及酸味食物比较好，食醋中含有氨基酸，除了可以促进体内过多的脂肪消耗转变为体能外，还可以使得摄入的脂肪与蛋白质等营养物质新陈代谢顺利进行，达到良好的减肥作用。
余姚华悄悄看了一眼食单上的晚餐，上面标注了这是一道食疗方，叫做山楂烧鱼头，上面写的可以活血化瘀，消积导滞。
好期待。
吃完午饭的余姚华回到了自己的房间，坐在院子里晒着太阳，慢慢的吃着桃子想这大概是最幸福的减重之旅了罢
即使减不下来，能吃到这么美味的食物，住着这样的房子也很棒了。
余姚华的晚饭时间比中医馆正常的开饭时间要早半个小时，吃过晚饭之后，她好奇的看着护士小姐提着一壶水过来，然后两个大男人弄了个木浴桶进门，她猜测男人都是中医馆的员工。
“余小姐”
余姚华远远站在院子里的，也没问这是干什么，有人来了她就让开，免得自己庞大的躯体挡着人家做事，见到比较熟悉的许多福才说“我平时不爱泡澡，浴桶弄来我大概也不常用，给我是不是有点浪费呀”
这位余小姐一进中医馆就预存了一笔钱，许多福计算了一下，这笔钱可以让她在中医馆居住两个月，住宿、餐饮、药费、治疗费都尽够了，跟她交流途中从头到尾也没有提一个钱字，可以肯定的是她不差钱。
余小姐好像没有上班，许多福也不知道她是做什么，这个人好像也没什么脾气，许多福忘记了跟她说要用药浴法治疗的事情，特地过来一趟好跟她说明，浴桶先送过来了，她都不知道送浴桶来干嘛，就让开随中医馆的人将浴桶往洗浴间放，也是够心大的。
许多福“不会浪费，送浴桶来肯定是有原因的，余小姐你从前尝试过药浴法吗”
余姚华还真没有。
从前，余姚华用过的减肥方式，主要以减少饮食、增强运动为主，也就是俗称的管住嘴、迈开腿了，但无奈她本人坚持不下来。其实照许多福来看，也不怪余姚华坚持不下来，最主要的原因是她的减肥之路比别人要艰辛，当别人已经有比较明显的效果的时候，她效果就特别不明显，这样当然会消磨她的热情，动摇她的意志。
不过再怎么胖，余姚华都没有想过要通过手术来解决肥胖的问题。
每个人体质不一样。
余姚华除了管住嘴、迈开腿之外，还需要配合其它的疗法，药浴法就是其中一种。许多福选了适合夏天使用的药浴方，用冬瓜皮、茯苓、木瓜三种，水煎后去渣，将煎液倒入溶水中，每日沐浴一次，2030天为一个疗程。
冬瓜皮取新鲜的效果尤佳，因此，张学旺今天特地去摘了一个大冬瓜，晚上中医馆的食堂有一道素烧冬瓜的菜，瓜皮就给芳芳拿去煎药液了。
余姚华听了解释，虽然觉得新奇，但没有不应的，反正夏天都天天都要洗澡的，煎液又不需要她自己弄，没给她带来任何的不便。
许多福顺便将芳芳介绍给她“这是负责你的两位护士之一，你的床头有按铃，有需要的话你可以按铃呼叫我们的员工过来，住宿楼这边白天晚上都有人在。”
除了提灯男神余浩之外，中医馆这一次还招聘了六个护士，人多起来，汪洋提议进行责任制分配，两名护士负责一横排住宿楼的患者，现在余姚华住进的这一排，就归芳芳和一个新来的护士负责。
芳芳帮着余姚华调好了热水出来，拉着许多福问“许医生，这冬瓜皮药浴法我能不能用呀”
芳芳是有些微胖的，照许多福看来蛮可爱的，小姑娘自己不这么觉得，她只知道自己本来就生得矮，从小到大都肉肉的，衣服的码子永远在码徘徊，很想要穿一次码。
许多福“你能用”
芳芳就笑了，她下次煎水的时候也给自己烧一壶呗这个向来脑子不大灵光的小姑娘瞬间打通了任督二脉，向许多福讨教起适合她的瘦身方法来。
从前只知道许医生善于保养，有一手驻颜之术，像是桃花丸、洗面药这些，但凡是她制出来的，中医馆的女人有一个算一个，都在用。员工可以用内部价购买，几乎就是个成本的钱，否则轻易才吃不起，用不起。
连个又喝了几个月的汤，中医馆的女人们，各个气色都好得不得了。
余姚华对瘦身没啥信心，芳芳对许多福有信心啦
只要是许医生说行的，你但凡说了不相信三个字，就等着被打脸。
小姑娘想什么，脸上都露出来了，根本藏不住，眼睛都亮晶晶的呢。
许多福就是担心，这药浴法必定是掩不住的，也不知道中医馆的冬瓜够不够她们霍霍的。
恐怕难。
算了，等冬瓜用尽了再换个方子。
许多福走了一会，余姚华就洗完澡出来了，芳芳给她倒了一杯水让她把药吃了。
余姚华“这是什么药”
芳芳“消胖美”
余姚华减肥生涯中，也吃了很多的瘦身减肥药物，一度拉肚子拉成习惯了，因此学乖了，不是什么药都肯吃。她这个性格也比较腼腆，不会拉着人问东西向的，就上网搜了搜这个非常像是某种三无减肥茶的名字，结果发现是第四军医大学研制的。
这名字可真是
芳芳在中医馆见得人多，居然一猜就猜到了她的顾虑“你体质合适，放心许医生不会给人乱开药的对了，明天早上”
余姚华“晨练你和我吗”
芳芳摇头“不是呀中医馆全员几乎都参加晨练的，不管是医护人员还是患者，都参加，现在是每天六点钟食堂门口集合，我会提前二十分钟叫你起床。对了，许医生说，如果你介意和别人一起运动，也可以和她一起进行晨练”
芳芳顿了一下，继续说“友情建议，你最好选择和大部队一起。”
余姚华“”
为什么要选择
我根本就不想要什么五点多钟起床，六点钟开始的晨练啦
这一天的美好生活纸糊的一戳就破。
作者有话要说 写减肥简直是折磨我自己，话说上一章看到好多评论表示需要增肥的，你们的良心不会痛吗哼，塑料花情谊。
冬瓜皮药浴法冬瓜皮500g，茯苓300g，木瓜100g，水煎后去渣。用法这些文中有，超想试一试系列。
书上的所有内服减肥方都要辩证论治，明显是需要在医生的指导下才能服用的，倒是看到一个常用减肥中成药部分，文中的消胖美是第四军医大学研制，用于单纯性肥胖，尤其对于控制饮食有困难，单用运动减肥无效者，以单纯性肥胖伴有高血压、高血脂者最佳。
瓶砸从来没有用过减肥药，不知道这种是不是也要医生指导用药
还有一个防风通圣散，真的特别吸引瓶砸，出自宣明论方用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部位中心的彭满型腹型肥胖者。对于经常便秘并且有高血压倾向的患者尤为适宜这句划掉这个防风通圣散的腹型肥胖真的、真的好适合瓶砸。
药浴法、消胖散中医美容学体型疾病肥胖症篇
不知道是否需要在医生指导下用药，好想买来试一试，上天赐我一个许医生啊啊啊啊啊请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读</p>
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